用嘴巴呼吸竟然會感冒!醫曝「4大壞處」 嚴重甚至會影響睡眠

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記者蔡庭語/綜合報導

用嘴巴呼吸居然會感冒 ,許多人習慣用嘴巴呼吸,劉馥萱牙醫師在臉書粉專上表示,除非是鼻塞吸不到空氣,不然用嘴巴呼吸問題真的大,不僅會增加感冒的機會,嚴重一點甚至會影響到睡眠!

用嘴巴呼吸不僅容易感冒,還會影響睡眠。(示意圖/Pixabay)

劉馥萱牙醫師表示,如果已經習慣用嘴巴呼吸的人,一定要練習用鼻子呼吸,不然會容易引起以下4種小問題,嚴重甚至會影響到生活:

  1. 容易蛀牙:用嘴巴呼吸會導致口水減少,當口水不足,口腔殺菌能力就會降低,進而引起口腔細菌增加,引起蛀牙。
  2. 口臭問題:用嘴巴呼吸會帶走口水,口乾舌燥會讓口腔細菌增生,一些引發口腔異味的細菌也會變多,嘴巴味道當然不好聞。
  3. 影響睡眠:用嘴巴呼吸容易引起打呼、睡眠呼吸中止等問題,影響睡眠品質。
  4. 感冒變多:用鼻子呼吸,可以幫助過濾病原體和過敏原。相反的用嘴巴呼吸則是把這些有害物質通通吸進身體。當鼻子防禦病毒的功能無法順利啟動,抵抗力又弱時,就容易增加感冒機會。
  • 文章授權分享自【愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護】臉書粉專

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