炎炎夏日多喝水！女生易「泌尿道感染」找上門
2023/08/03 15:00
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記者黃韵涵／綜合報導
氣候變遷導致氣溫居高不下，身體排汗量增加，此時足夠的水份攝取是相當重要的一環，水份攝取少且加上憋尿的習慣，會使細菌滯留在泌尿系統的時間增加，引發泌尿道感染。
衛生福利部桃園醫院新屋分院腎臟科主任柯盛文表示，泌尿道感染常見症狀有頻尿、血尿、解尿燒灼感及解尿疼痛等情形，且女性好發率遠高於男性，因尿道較男生短，距離陰道及肛門口較近，所以如沒有做好衛生清潔就更加容易導致感染。
柯盛文表示，近日腎臟科及泌尿科門診常見患者有解尿疼痛、解尿燒灼感、血尿等情形，詢問之下皆有飲水量少及憋尿情形，嚴重甚至需要住院治療，新屋分院個管師楊琬婷表示泌尿道感染者需補充足夠水量，理想飲水量約每天2000 ml左右，因大量水份可增加尿液排出量，有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外。
衛生福利部桃園醫院新屋分院個管師楊琬婷説，減少泌尿道感染，從日常生活習性改變做起，穿著棉質通風的內褲，減少穿較緊身的褲子，排尿及排便後擦拭方式，由前往後，避免將細菌帶至尿道口，避免刺激性的食物如咖啡或酒，經常更換衛生棉或尿布保持乾爽，淋浴代替泡澡，平常可多攝取酸性及含維他命C之食物，使泌尿系統維持酸性，抑制細菌生長，避免憋尿的習慣。夏天來臨天氣炎熱，不只有熱中暑，要隨時保持涼爽及多多補充水份，這樣也可以避免泌尿道感染
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