蚊子繁衍的季節來臨！營養師授「5招」有效預防蚊蟲叮咬

記者蔡庭語／綜合報導

炎熱的夏天一到，就代表著外面開始會出現許多小蚊蟲，雖然被蚊蟲叮藥對身體不會有太大的健康影響，不過皮膚又悶又騷真的會很擾人！對此，營養師珊珊也表示，其實有幾個方法也可以有效預防蚊蟲叮咬唷！

被蚊蟲叮咬皮膚又悶又騷真的會很擾人！

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（示意圖／photoAC）

營養師珊珊在臉書發文表示，天氣熱出門必穿短袖、短褲，待在室內就還好，但是一旦到室外肯定會變成蚊蟲的目標，為此，她也提供了以下「5招」有效預防蚊蟲叮咬：

1. 善用毛巾、濕紙巾：
   蚊子對溫度敏感，體溫高者較容易吸引蚊子，可用濕毛巾或濕紙巾擦拭身體無衣物覆蓋部位，幫助降低體溫。
2. 選擇適合的防蚊液：
   敵避(DEET)、派卡瑞丁(Picaridin)屬於可有效防蚊的成分，依照指示適量使用即可，未滿2歲幼兒則建議依照醫師建議再使用產品。
3. 衣物防禦：
   最直接避免蚊蟲叮咬的方式，可選擇涼感衣或較為寬鬆的衣服，才不至於在夏天先悶到中暑。
4. 環境防護：
   可使用檸檬香茅、尤加利、玫瑰草、薰衣草等天然精油幫助驅蟲。
5. 減少蚊蟲滋生：
   沒有蚊子就沒有叮咬問題！家中容易積水的地方需定期刷掃，例如盆栽底盤、廢棄容器等，減少積水可有效降低蚊蟲繁衍。

最後，營養師珊珊也提醒大家，被叮咬之後千萬別猛抓，避免受傷留下疤痕，真的忍不住可擦上涼感藥膏減緩癢感，另外，如過敏反應嚴重，出現疑似蜂窩性組織炎等狀況務必就醫治療！

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• 資料來源：【愛健康營養師 珊珊】臉書粉專