小心!刷牙錯誤時機恐蛀牙 醫揭露「3種情況」最傷牙齒

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健康中心/綜合報導

為了保持口腔健康,每天早晚刷牙已成為基本常識。然而,若你習慣在吃完東西後立刻刷牙,就很有可能對牙齒造成損害,英國一名牙醫師提醒,在這三種狀況不應該馬上刷牙,刷錯時機只會讓牙齒情況變得更糟。

英國一名牙醫師提醒,在這三種狀況不應該馬上刷牙,刷錯時機只會讓牙齒情況變得更糟。(圖/資料照)

根據《每日郵報》報導,擁有2萬名粉絲的倫敦牙醫瑪努切里(Shaadi Manouchehri),3日在IG分享了「3種情況要避免刷牙」,包括剛吃完早餐、嘔吐過後以及享用甜食後,若是立即刷牙會對牙齒琺瑯質造成嚴重損害。她指出,如果你習慣在這三種狀況下馬上刷牙,這樣的刷牙習慣只會讓牙齒情況變得更糟。

瑪努切里解釋,胃裡的東西酸性很強,進食後口腔也處於酸性狀態,當口腔中的細菌分解食物中的糖類時,會產生酸性物質,這些酸性物質會溶解牙齒表面,也是導致蛀牙的開始。

她警告,吃完早餐後立即刷牙並不是一個好主意。因為這時候口腔處於酸性狀態,如果這時候刷牙,會將酸性物質摩擦在牙齒表面,由礦物質組成的牙齒,遇到酸性物質則會造成磨損。

牙醫瑪努切里(Shaadi Manouchehri)在IG上分享遇到三種情況時,應避免立刻刷牙。(圖/截自《每日郵報》)
牙醫瑪努切里(Shaadi Manouchehri)在IG上分享遇到三種情況時,應避免立刻刷牙。(圖/截自《每日郵報》)

另外,在吃完甜食後立刻刷牙也有蛀牙的風險,刷牙會導致酸性物質擴散在口腔。因此瑪努切里建議,在吃完甜食後至少要等待一小時才能刷牙,避免糖分分解產生的酸性物質散佈在口腔,當酸性物質摩擦牙齒時則會破壞琺瑯質。

根據英國國民保健署(NHS)說明,含糖食物和飲料是導致蛀牙的主要原因。蛀牙通常由牙菌斑的黏性細菌堆積所引起,隨著時間一久,就會損害牙齒表面,牙齒會出現孔洞和白色、棕色或黑色的斑點。此外,蛀牙的特徵還包括牙痛、接觸熱或冷飲食或甜食時產生劇烈疼痛。(CTWANT)

 

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