「鳳梨兔兔汪汪汪」常見的的鳳梨好處多　醫曝吃了還能抗衰老！

記者蔡庭語／綜合報導

是不是常常聽到身邊的人常常說「鳳梨好難吃！」「會咬嘴巴不喜歡吃？」為此，戴定恩醫師在臉書分享表示，其實鳳梨是一個非常好的水果，不僅營養多，好處也非常多！

鳳梨不僅營養多，好處也非常多。（示意圖／photoAC）

戴定恩醫師表示，在國片《咒》中時常聽到的「鳳梨兔兔汪汪汪」，應該對大家都不陌生，而他也告訴大家，其實大家常見的鳳梨，不僅是一種非常好的水果之一，好處還非常多：

（圖／翻攝自【熱血暖男戴定恩 北醫泌尿科仁醫｜台北 信義區 疝氣 結石 攝護腺專業】臉書粉專）

1. 幫助白質吸收：鳳梨酵素（鳳梨蛋白酶）的作用是將胺基酸分解成更好吸收的分子，有助提高人體對蛋白質的吸收率。
2. 抗衰老：鳳梨含有生物類黃酮素，能加速氧化傷害的復原及強化膠原的形成。
3. 清理腸胃：鳳梨每100公克中，約含有1.4公克的粗纖維，也就是非水溶性膳食纖維，在腸道中能幫助吸收水分、增加腸胃道蠕動，防止便秘產生。
4. 預防白內障：鳳梨含有維生素C，可以降低白內障的罹患風險。
5. 美容：鳳梨含有維生素B，能滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮。

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