產後落髮怎麼辦?中醫:氣血、營養不足都會影響 可從坐月子開始調理

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記者黃韵涵/綜合報導

婦女辛苦懷孕過後,身心都受到劇烈的影響與變化,臨床上遇過許多媽媽產後對於嚴重掉髮感到相當困擾,甚至出現憂鬱的傾向,中醫師表示,產後3個月大量掉髮屬正常現象,6個月左右開始緩解、6個月至1年會恢復正常,但氣血、營養不足、壓力大、情緒緊張、睡眠品質差,會影響掉髮量。

翰醫堂中醫診所中醫師蔡承玲臉書發文指出,懷孕期間體內的雌激素、荷爾蒙量很高,頭髮比較不會進入休止期,掉髮量相對沒那麼多,但生完雌激素、荷爾蒙量快速下降,頭髮進入休止期,「產後3個月大量掉髮都是正常的,它是把你近乎10個月孕期的髮量開始分批掉落」,大約6個月至1年會恢復,媽咪不用太過擔心。

至於掉髮情形日漸嚴重的原因,蔡承玲指出,可能是產後氣血不足、營養補充不夠,例如鐵、鋅、維生素,或是產後壓力大、情緒不佳及睡眠不足等造成,可從坐月子開始調理,她說明,大概自第3週起可在月子餐添加補腰膝、腎及脾胃的藥,其中補腎、脾胃部分有助於頭髮滋潤。

蔡承玲表示,中醫方面主要是針對產後媽咪的體質調理,像是腎虛、氣血虧虛會加強補益的藥;壓力致肝鬱氣滯者如頭痛、鬱鬱寡歡、失眠多夢、月經失調,可使用疏肝解鬱的藥。如果補過頭而太油膩、上火,出現四肢沉重無力、全身浮腫、咳嗽痰多與舌苔厚膩等痰濕濕熱的症狀,則酌加清熱清濕的藥,對症下藥。

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