減重期「管不住嘴」好痛苦！專家曝飯前按壓「2穴道」有效抑制食慾

記者蔡庭語／綜合報導

想要減肥又管不住嘴好困擾！翰醫堂中醫診所表示，許多人在減重期總是控制不住嘴巴一直想吃東西，不僅減重不成功，還可能越減越肥，不過，其實我們只要按壓耳朵的「2穴位」，就可以防止暴飲暴食及抑制過剩的食慾。

按壓耳朵的「2穴位」，可以防止暴飲暴食及抑制過剩的食慾。

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（示意圖／photoAC）

翰醫堂中醫診所在臉書發文表示，想要減重的大家可以參考以下「2穴位」來抑制食欲，只要在飯前按壓，就可以達到效果：

1. 穴道位置
   先摸到耳屏（耳朵前凸起的結構），耳屏的上下點做正三角形，三角形之連線中點上為「渴點」，下為「飢點」。
2. 穴位功效
   防止暴飲暴食及抑制過剩的食慾。
3. 按摩方式
   以上兩穴位按摩方式皆為飯前15分鐘，以指腹按壓2-3分鐘，可減少我們飢餓感避免吃太多。

（圖／【翰醫堂中醫診所】臉書粉專）

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最後，翰醫堂中醫診所提醒，不管是吃飯想大吃特吃時，又或者是吃完飯想偷吃小點心的時候，就來按壓這兩穴位抑制食慾吧！

• 資料來源：【翰醫堂中醫診所】臉書粉專