記者江宜潔/綜合報導
現今社會處處可見「低頭族」,不過用眼過度恐要小心了!事實上,許多人總會在眼睛乾澀時點幾滴眼藥水來緩解不適,不過一般市售眼藥水為避免細菌滋生,經常會額外添加防腐劑,因此民眾若有配戴隱形眼鏡,建議要先取下後再點藥,且至少間隔15分鐘再戴上,才不會傷及你的「靈魂之窗」!
臉書《藥博士 正藥說》粉專指出,現代人手機不離身,其中工程師又因職業關係更需長期盯著螢幕,但若繼續缺乏對眼睛的保養及放鬆,恐會造成近視加深或老花提前報到!不僅如此,電競選手因受每天長時間訓練、遊戲特效刺激等因素影響,也要小心容易導致視力受損。
面對眼睛不適情況,許多人都會自行購買市售眼藥水來舒緩,但多數眼藥水為了避免細菌滋生,總會額外添加防腐劑,因此若有配戴隱形眼鏡者,建議要先取下隱形眼鏡後再點藥,且時間至少間隔15分鐘再戴上,請特別留意。此外,眼藥水開封後應於28天丟棄,至於不含防腐劑的眼藥水則必須在開封後24小時丟棄。
若想改善眼睛不適問題,除了透過眼藥水來舒緩症狀外,建議大家也可從飲食及日常保養方面著手,多多補充含有葉黃素、胡蘿蔔素、維生素A、富含Omega-3胺基酸DHA等食物,並在用眼30分鐘後休息10分鐘,以及每年定期做視力檢測,才能減少3C產品對眼睛造成的傷害。
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