無與倫比的軟Q!山本由伸標槍訓練法 美媒讚「像雜技演員精準扭轉身體」

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記者譚兆青/綜合報導

大聯盟有許多球員都利用重訓強化身體,然而今年挑戰美職的25歲日籍強投山本由伸身材並不出色,為何能成為各隊垂涎的自由市場大熱門?這讓《ESPN》棒球專欄作家派森(Jeff Passan)感到好奇。

山本由伸身材並不出色。 (圖/翻攝自日テレNEWS)

身高178公分、體重80公斤的山本由伸,在2021、2022年與今年完成澤村賞3連霸,並成為日職史上第1位連3年奪得4冠王的投手,派森為文介紹山本的標槍投擲槍訓練法和獨特的伸展方式,並強調山本身體的柔軟度「像雜技演員般,能精準地扭轉身體」。

相較同胞前輩大谷翔平與達比修有破190公分的身高,山本由伸個子較矮,體型也不大,但他以獨特的訓練方式取得成功,「讓棒壇人士感到困惑。」派森指出美國球員都會努力重訓,讓身體更強壯,而日本球員則以伸展和投擲見長,「他們幾乎每天都進行長距離投擲的輕量練習,每天投超過200英尺(約61公尺)遠,與大聯盟的訓練方法完全不同」。

在日本球員當中,鈴木一郎柔軟度是他長年表現穩定的優勢,山本以投手來說體型偏單薄,卻能飆出最快159公里的速球,除了直球犀利外,還有滑球、指叉球、曲球、噴射球、卡特球等多樣變化球種迷惑打者,受到標槍投擲啟發,山本的投球機制是斜肩投球時,上半身推出同時,利用往下的力量帶動手臂以左腳推進,下半身運用和守備協調性極佳,成了獨特的「山本流」投法,他特別重視柔軟度和身體左右兩側平衡,以減少不必要的力量浪費,山本曾多次透露自己不做重訓,「重點不是鍛鍊肌肉,而是如何正確利用身體重心,投球也是一樣」。

據美聯球探表示,「過去有些5呎10吋的選手表現出色,但並不多,這確實值得擔心,但山本球質夠好也控制得好,我不認為會有問題」。

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