大暑別再吃冰解暑　專家曝：熱氣無法排出長濕疹、腹痛！冬瓜、仙草才是正解

健康中心／綜合報導

「大暑」是夏季最後一個節氣，大暑即將在這周日23號來臨，大暑可分三候：「一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。」大暑時節細草衰敗，從一開始腐草為螢，接著天氣逐漸悶熱，空氣濕度增加，空氣也跟著濕潤起來。而大暑的午後很容易下起大雷雨，一陣陣雨勢過後就會迎向秋季涼爽氣候。

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馬光醫療網表示，像這幾周過度炎熱的天氣容易讓人有口乾舌燥、解尿不暢的情況。如果只是輕微症狀則讓人精神不振，不過嚴重恐導致中暑甚至熱衰竭。提醒減少正午烈日出門或注意防曬；室內環境保持清涼通風，打開窗戶風扇或開啟空調設備，記得多補充水份預防中暑。

大暑時不要老是吃冰，可以選擇清涼解暑的食物，中醫的「涼」是指食物屬性，並非溫度高低，夏天是冬瓜的產季，冬瓜不僅清熱利水，也可以解暑熱。不過脾胃虛寒或敏感體質民眾就要注意。而綠豆、仙草也是很好的解熱食物，家長可以買其食材回家製成綠豆湯、仙草湯，仙草有清熱、利濕的效果，也是許多孩子的最愛。

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冰品雖然可以短暫得到消暑的感覺，但是「大暑」天氣炎熱容易出汗，如果碰到一些不飲料、冰品，會使皮膚毛孔快速收縮，導致無法正常排汗，不僅熱氣或濕氣無法排出，也會造成皮膚搔癢，出現疹塊或濕疹病灶，嚴重導致脾胃功能受影響，出現腹痛、腹瀉症狀。