釋迦配白飯更好吃? 農糧署教4步驟變身甜點

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記者黃韵涵 /綜合報導

說到熱帶水果許多人第一個想到的是「釋迦」,台東鳳梨釋迦產季即將開跑,果肉Q彈、甜中帶酸,是大人小孩還都能接受的,另外,農糧署也分享4步驟,把釋迦變成特色甜點。

(圖/photoac)

農糧署臉書分享,釋迦又稱番荔枝,含有豐富的維生素C及礦物質,臺灣主要栽種大目釋迦及鳳梨釋迦,又以臺東的釋迦產量最多。

 

  • 大目釋迦:果實鱗目大且突起,肉質軟綿、甜度高,產期由7月至隔年2月。
  • 鳳梨釋迦:果肉Q、甜中帶酸,有熱帶水果的綜合味道,產期由12月至隔年4月。

 

另外,農糧署還分享釋迦變化吃法「釋迦米布丁」。

食材:大目釋迦1顆、牛奶200毫升、白飯90克。

「釋迦米布丁」作法4步驟

1.用湯匙將熟的釋迦果肉挖起,放入塑膠袋中捏成泥,並將籽脫離。

2.將牛奶、白飯及釋迦果泥加入鍋中。

3.邊煮邊攪拌,煮至濃稠狀後關火。

4.倒入碗中放涼後,蓋上保鮮膜,冰箱冷藏4小時即可。

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