「過敏」好發季節到!中醫教:飲食調配、穴位按摩預防「過敏性鼻炎」

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記者藍麗琪/綜合報導

進入秋冬季節之後,早晚溫差大,過敏體質的人就容易出現過敏症狀。中醫師表示,長期的過敏性鼻炎會造成鼻子周圍局部血液循環不佳,而出現黑眼圈和下眼瞼水腫的問題;有時還會因上呼吸道感染引起鼻竇炎,連帶還可能會臉部疼痛、牙痛、頭痛等等,建議有過敏性鼻炎這類虛寒體質的人,飲食上應以平性食材為主,少碰生冷的食物,更分享早晚按摩4個穴道預防鼻過敏。

早晚溫差大,過敏體質的人就容易出現過敏症狀。(圖/photo AC)

蔡承儒中醫師在臉書粉專《蔡承儒中醫師。解痛研究室》發文並分享影片,指出過敏性鼻炎的常見症狀有鼻塞、流鼻水、打噴嚏等,長期的過敏性鼻炎會造成鼻周圍局部血液循環不佳,導致出現黑眼圈與下眼瞼水腫的情形。同時長期的過敏也容易因為上呼吸道感染引起鼻竇炎,就容易出現臉部疼痛或是轉移到成牙痛、頭痛。

蔡承儒中醫師說明,造成鼻過敏的原因除了先天遺傳體質外,最主要的因素就是外在環境,台灣屬於海島型氣候,冬天氣候濕冷,空氣品質不佳,加上常進出溫差大的環境,長期居住在這樣環境之外,就容易出現身體過敏的症狀。

蔡承儒中醫師提醒,過敏性鼻炎的患者多半屬於虛寒體質,平時要少吃寒涼、生冷的食物,飲食調配應以平性食材為主,雖然多數蔬菜經過料理後可去除寒性,但白蘿蔔、大白菜、竹筍等仍偏寒涼,還有像瓜類(西瓜、哈密瓜)、柑橘類(橘子、柳丁、柚子)、奇異果、水梨等水果,以及生魚片、蝦、蟹、生蠔等海鮮都屬於寒涼性食物,另外啤酒也不宜常飲用,以免引發過敏症狀反覆發作。

另外,蔡承儒中醫師也補充可以早晚各一次,用指尖輕輕地按壓迎香穴、印堂穴、上星穴、太淵穴,每次按壓30~60秒,透過按摩穴道來預防鼻過敏。

資料來源:臉書《蔡承儒中醫師。解痛研究室

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