泌尿道感染好痛! 泌尿醫授「日常保健4方法」:千萬別憋尿

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記者吳紹尹/綜合報導

泌尿道感染時疼痛起來讓人坐立難安,上廁所時,還會伴隨排尿疼痛不適。根據三軍總醫院的統計,平均每3~4人,就有1人罹患泌尿道感染。

造成泌尿道感染的可能原因有喝水量太低、憋尿、衛生習慣不良、免疫力差等。(示意圖/資料庫)

維尚泌尿科診所院長白彝維在臉書粉專診所網站中發文分享,造成泌尿道感染的可能原因有喝水量太低、憋尿、衛生習慣不良、免疫力差等。泌尿道發炎初期症狀輕微時,很多人會不以為意,多喝水、以及補充蔓越莓,但這兩種方法都是日常保健的方法,並不能取代醫療行為。尤其是已經出現發燒、噁心、腰疼、全身不適等症狀,都代表情況已經很嚴重了,千萬不要延遲治療、要盡快就醫。

  • 喝水量太低:由於喝水量太少,相對的排尿次數、數量也都會降低,會讓細菌長時間停留在膀胱或尿道,就讓細菌有機會在泌尿道繁殖、感染。 
  • 憋尿:因為工作習慣、日常作息,養成長時間憋尿的習慣,也會讓尿液(細菌)停留在泌尿道的時間變長。 
  • 衛生習慣不良:日常生活衛生習慣不佳,也容易孳生細菌,特別是女性因為尿道較短,容易陰道、肛門間的細菌帶進尿道,引起感染。 
  • 免疫力差:當人生活緊張、工作壓力大,日夜顛倒作息不正常,身體免疫力下降,讓細菌有機可趁,自然會增加泌尿道感染機率。 

圖/維尚泌尿科診所

泌尿道發炎有那些症狀?白彝維表示,膀胱炎、尿道炎常見症狀包含排尿困難、頻尿、尿急、排尿疼痛、腹部疼痛、血尿、尿液變化(混濁);急性腎盂腎炎除了膀胱、尿道炎的症狀以外,會增加後腰、側腰痛、發燒、畏寒、噁心、嘔吐、全身不適。

白彝維提醒,泌尿道發炎多數情況無法自己痊癒,要盡快看醫生進行治療避免問題擴大,但日常生活的保健護理,可以降低感染的機率發生,像是飲食要減少辛辣、油炸食品的大量攝取,同時注意衛生習慣、以及衣著的通風透氣度;要喝足夠的水量,減少細菌在尿道停留的時間;補充足夠的維他命C和蔓越莓,這些都是泌尿道保健方式。

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