每天熬夜「恐爆心臟病」！醫驚曝不睡覺「真的會變胖」：內臟全被脂肪包圍

實習記者邱鈺庭／綜合報導

熬夜是現代人的通病，研究發現睡眠不足恐造成肥胖問題，根據外媒HealthDay報導，熬夜使人們清醒時間加長、吃的更多，除了外觀肥胖外，腹部周圍的內臟脂肪更值得擔憂。

明尼蘇達州羅切斯特市（Rochester）梅奧醫療中心（Mayo Clinic College of Medicine and Science）心血管醫學教授維倫博士（Virend Somers）指出，研究對象以睡眠不足的人為主，失眠者不列入研究對象，研究結果顯示，一個身體健康卻睡眠不足的年輕人，在不受任何外在因素影響之下，平均每天會多吃300卡路里。

最可怕的是，額外增加的卡路里會不知不覺的轉變成11％的內臟脂肪，數字相當驚人，即使外觀上看不見，不代表身體不受影響。長久堆積的內臟脂肪造成身體負擔日益加重，維倫說，「許多常見的慢性疾病，包括三高與各種心血管疾病都是因此而誘發出來的。」

維倫指出，「熬夜工作加上3C電子產品造成美國1／3以上的人口無法得到充足的睡眠，儘管此研究只限於一般人，不包含天生肥胖以及失眠的個案。」他更強調，不可否認的是睡眠不足會使內臟脂肪增加，若必須熬夜，則必須嚴格控管飲食習慣，此外，身處壓力與不正常的作息也都是影響的因素之一。

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