年節狂嗑瓜子小心琺瑯質磨損、牙發炎!專家曝「4大雷點」緊急自救法曝

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健康中心/綜合報導

過年期間,你最愛的零嘴是什麼?不少人喜歡邊嗑瓜子配電視或聊天,但牙醫師指出,每年過年在診間,都會遇到嗑瓜子牙齒痛的病人,因長時間嗑瓜子容易讓琺瑯質磨損,甚至造成牙裂或牙髓炎,所以建議吃瓜子還是要適可而止、量力而為。

每年過年在診間,都會遇到嗑瓜子牙齒痛的病人,因長時間嗑瓜子容易讓琺瑯質磨損,甚至造成牙裂或牙髓炎。(圖/常春月刊)

過年嗑瓜子4點提醒要注意

牙醫診所黃文龍院長在「你的微笑工程師 黃文龍牙醫師|新竹竹北齒雕植牙假牙專業牙科」分享:

1、琺瑯質易磨損:長時間嗑瓜子容易造成琺瑯質受傷,造成牙齒裂,甚至導致牙髓發炎,過年看牙醫不好找,大家嗑瓜子要量力而為。

2、超高熱量:常吃的醬油瓜子每100公克就有564大卡,一天吃30粒就很足夠。

3、不飽和脂肪酸高:瓜子含大量不飽和脂肪酸,能清除體內膽固醇,還有豐富的維生素E,對皮膚很好,但仍需適量攝取避免熱量超標。

4、原味好過醬油味:醬油瓜子會加入較多鹽、糖等調味料,鈉含量高,原味瓜子比較健康。

年節牙痛診所沒開 4招緩解痛楚。(圖/常春月刊)

年節牙痛診所沒開4招緩解痛楚

而若真的不幸發生牙痛,診所一下又沒開該怎麼辦呢?中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫師在「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」分享緊急自救法,但當然要牙齒不痛,還是要平時找我定期檢查:

1、減少咬合 :因為刺激會讓牙齒更疼痛、也可能讓發炎變嚴重。

2、清潔口腔 :可以輕輕刷牙並用溫開水和漱口水保持口內潔淨,盡可能地減少刺激,便能舒緩腫痛症狀。

3、適度冰敷 :適度冰敷可以暫時緩解腫脹狀況,將冰敷袋或冰棒用毛巾包裹起來敷在臉頰上,每敷10分鐘休息一下再繼續。

4、避免激烈運動 :激烈運動會使體溫上升和加速血液循環,血壓的增加可能會壓迫到神經使牙痛加劇。(常春月刊)

 

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