腸病毒風波來襲！5歲以下童為「高危險群」 營養師曝「5撇步」中標也不怕！
2023/04/23 11:05
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記者蔡庭語／綜合報導
腸病毒風波來襲！腸病毒感染為幼兒常見的疾病，而5歲以下的幼兒為重症的高危險群，對此，營養師珊珊表示，若真的不小心感染了腸病毒也不用怕，照著一些小撇步做，也可以快快恢復健康的身體唷！
（示意圖／photoAC）
營養師珊珊在臉書發文說明，腸病毒又稱「手口足病」，特徵是會在手腳及口腔出現小水泡，尤其口腔中小水泡非常不舒服，會導致吃東西意願降低，而這時如果營養不足、熱量不夠，身體就會沒有能源可以和病毒打仗、修復組織，整體恢復期拉長對小朋友及爸媽都是一大煎熬。
為此，營養師珊珊提供了「5大方法」給大家參考，讓不小心真的中標的小朋友也能快快好：
- 注意飲食溫度：
腸病毒可能會使口腔出現小水泡，食物溫度降低可以減少刺激，也能讓小朋友吃的舒服、更願意進食。 - 攝取優質蛋白質：
蛋白質是修補、建構組織最基礎的原料，在恢復過程中絕對是不可或缺的營養。 - 補充好油脂：
提供能量、omega-3脂肪酸也對免疫有幫助，可以選擇補充深海魚類或無調味堅果。 - 加分礦物質：
鋅、硒、銅等礦物質與傷口修復、抗氧化功能有關，只要攝取均衡飲食不太會缺乏。 - 注意環境清潔：
酒精是沒辦法殺滅腸病毒的！必須使用漂白水擦拭環境、物品才有效果。
- 資料來源：【愛健康營養師 珊珊】臉書粉專
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