冬天又乾又冷!保濕不是把化妝水、保濕噴霧往臉上噴就好 超多人都錯

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健康中心/綜合報導

皮膚保濕想要做得好,就必須要有正確的觀念,不是只要補充水分就好,還要加上油脂,讓油脂把水包在裏面鎖水,延長保濕的效果,才可以讓皮膚又濕又潤。

皮膚保濕想要做得好,不是只要補充水分就好,還要加上油脂,讓油脂把水包在裏面鎖水,延長保濕的效果,才可以讓皮膚又濕又潤。(圖/資料照)

在人體占有很大的比例,所以,水分對身體很重要,尤其是皮膚。皮膚是人體重要的雙向防火牆,一方面保護人體不受到病菌及紫外線等有害物質由外長驅直入,另外,也防止水分及體溫向外散失。

皮膚本身有基本程度的自我調節作用,不過一旦遇到天氣、濕度及溫度出現較極端的變化時,只靠皮膚自我的調節能力是不夠的,這時候就需要額外的措施來加強皮膚保濕。新光醫院皮膚科主治醫師蔡昌霖表示,保濕工作如果做得好,皮膚就會常保水嫩明亮,相反地,保濕工作做得不好,保濕屏障就會破損。皮膚缺少了水分,不僅無法水嫩亮麗,還會導致皮膚乾燥,進而形成細紋,皮膚會老化得更快,嚴重時,還會產生裂口,一些皮膚問題諸如脫皮、乾燥、搔癢或濕疹就會陸續出現,所以,保濕對皮膚可說是相當的重要。

水分、油脂要平均

許多人誤以為保濕就是把化妝水、保濕噴霧往臉上噴就好了,事實上,保濕主要是補充皮脂腺分泌皮脂的不足,而皮脂本身即包含脂肪酸及角質化油脂物質等。所以,保濕要達到皮脂的功能,油脂也很重要,如果單單只是把水往臉上噴塗,雖然可以暫時增加皮膚含水量,但水分仍會不斷由皮膚散失到空氣中。

皮膚保濕想要做得好,就必須要有正確的觀念,除了補充水分,還要加上油脂,讓油脂把水包在裏面鎖水,延長保濕的效果,才可以讓皮膚又濕又潤。正確的皮膚保濕工作主要包括增加皮膚水分及延緩水分流失。

許多人誤以為保濕就是把化妝水、保濕噴霧往臉上噴就好了。(示意圖/photoAC)

常見用來增加皮膚含水量的「吸水成分」包括尿素、甘油、PCA、玻尿酸及膠原蛋白等。而可用來延緩水分流失的「鎖水成分」,則有各種動植物油脂、合成脂及矽等。當皮膚已有明顯脫皮及乾燥時,有時來不及等到保濕屏障修復前,也可以使用一些「表面修復成分」讓皮膚重現光滑質地。

過度去除角質的結果,會造成角質層的破損,反而會使得保濕屏障出現缺損,導致水分加速由皮膚流失,進而出現表皮脫皮、乾燥及刺激的現象。去角質不是不可以,而是要去得恰到好處,多久要去一次角質,需視個人的膚質及皮膚狀況而定。如果皮膚正在脫皮敏感中,就要讓皮膚休息一下,直到恢復正常運作,以免過度去角質,反而使得皮膚再度受傷。而去完角質後,亦要避免使用酸性及刺激成分例如果酸、左旋維生素C及酒精等產品,否則一不小心就可能傷了皮膚、紅了臉,弄巧成拙得不償失。

洗完後皮膚只要感覺乾淨、不脫皮,也沒有緊繃感即可,洗完臉後如果有緊繃感,表示所使用的洗面乳洗淨能力太強了,不適合自己的皮膚,應該要更換洗面乳。另外,也可能是因為洗得太認真、太久了,應減少洗臉的次數及時間。而洗臉最好使用冷水,不宜用太熱的水,太熱的水會將臉上的油脂全都洗掉,皮膚反而會變更乾、甚至脫皮。

環境、氣候,都會影響膚質

當然,保濕工作跟個人的膚質也有關係,油性膚質在夏天因為出油及出汗量較增加,皮膚的吸水及鎖水功能通常不成問題,所以,很多人或許完全不擦保濕,也不會有問題,頂多有必要時,擦一些質地較清爽的保濕產品即可。

但屬於乾性膚質的人就不同了,因為一年四季皮膚都偏乾燥,所以,可以考慮在洗完臉之後,先使用化妝水或噴霧,再使用含吸水成分的保濕產品,最後再視季節塗抹含油脂類鎖水成分產品,以延緩水分散失。 

不過,每個人全身上下的膚質可能都不一樣,有些人頭、臉很油,但手、腳四肢皮膚卻乾得不得了,也有人手、腳四肢皮膚很油,但頭、臉皮膚卻很乾,所以,保濕工作也要視身體各處皮膚屬性而定。

另外,比較會讓人忽略的是,皮膚保濕其實跟環境也有很大的關係,一般上班族在冷氣房待的時間相當的長,往往一待就是好幾個小時,冷氣房比較乾燥,皮膚的水分很容易散失,更應該加強保濕,或是可考慮在冷氣房中擺一盆水,藉由水分的蒸散,來增加環境的濕度,以幫助皮膚保濕 。(常春月刊)
 

文章授權轉載自: 《常春月刊乾冷冬天保濕功夫要做足

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