2歲嬰也能吃冰消暑？醫推：6食物小小孩正確吃 也能消暑一夏
2023/07/30 15:15
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健康中心／綜合報導
今年暑假真的太熱了，在炎熱的夏天，家長帶孩子出去玩，難免會有要買飲料、買冰解暑的時候。根據,巫漢盟在臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」分享，適時的給小小孩吃冰消暑是沒問題的，只要把握不要讓孩子吃太快，攝取的份量和糖分別太多，最重要的是讓孩子把冰含在嘴巴裡久一點，就不會引起肚子痛的情形。
6種消暑冰、飲品一次看
1.綠豆湯含有蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E、鈣、鎂、磷等多種營養素，有助於解熱、消暑，還能促進食慾。最好讓4個月大後的小小孩食用，注意煮綠豆湯時別加太多糖，有淡淡的甜味就好。
2.小小孩一歲後就可以喝鮮奶，鮮奶含有豐富鈣質、蛋白質、礦物質、乳糖等多種營養，1-6歲的孩子每日應攝取2杯，每次喝240c.c.。注意不須添加冰塊、也不建議喝調味乳，若炎熱時可直接喝冰鮮奶。
3.西瓜含有大量水分、蔗糖、維生素A、維生素E、鎂、鐵等營養素，也可以打成西瓜汁、製成西瓜牛奶、西瓜冰棒等。最好讓4個月大後的小小孩食用，嬰兒每日只能吃1-2匙西瓜泥，幼兒每日可吃2份約1顆拳頭大的量。
4.建議自製或購買市售刨冰，選購時選擇天然水果口味，食用時加入少許糖水即可。建議孩子2歲後再嘗試吃刨冰，讓孩子細舔慢嚥，等冰融化再吃進肚子裡。
5.可選擇成分單純的冰棒消暑，建議孩子2歲後再嘗試吃冰棒，要注意小小孩的腸胃較敏感，吃冰棒時應待冰棒融化再吃進肚子裡，才不會引起肚子痛。若孩子有氣管相關疾病，要減少食用。
6.冰淇淋以鮮奶或鮮奶油製成，應讓孩子2歲後再嘗試，因為小小孩的腸胃大約在2-3歲才會發育完全。但是要注意冰淇淋含糖量高，要減少食用。
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