天后阿妹吃「專屬套餐」瘦成鉛筆腿　醫示警：長期恐引心肌病變

記者陳書璿／綜合報導

天后張惠妹自3月31日起至4月16日於高雄巨蛋舉行10場演唱會，一出場驚豔全場人！阿妹整個人瘦到變鉛筆腿，目測疑似暴瘦10公斤。經紀人透露，阿妹靠著7年前研發的「演唱會專屬套餐」回到最佳狀態，不過減重名醫蕭敦仁對此表示，這份菜單雖然短期內可大幅減重，但長期執行或增心肌病變風險，嚴重恐致死。

圖／聲動娛樂提供

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經紀人透露，阿妹飲食採用7年前研發的「演唱會專屬套餐」，主要以蛋白質和纖維質為主，盡量不攝取澱粉，只吃1碗燙青菜、1碗蛤蠣和4片涮牛肉，在每天下午3點食畢，加上早睡早起的規律生活，讓她體能達到最佳狀態。日前演唱會造型大秀鉛筆腿，震驚上萬粉絲。

據《三立新聞網》報導，蕭敦仁表示阿妹的飲食菜單，是將目前最流行的168斷食法和生酮飲食2項作結合。其中，168減肥法為中午吃第一餐，晚上8點後不吃；而生酮飲食原理則是採取高蛋白、高油脂、低碳水等作法，以抑制胰島素生成，由於胰島素分泌可促進脂肪、肌肉生成，而胰島素出不來自然就會瘦，只是蕭敦仁提醒若是長期施行，恐因微量元素缺乏引發心肌病變，不可不慎。

蕭敦仁更提到每日攝取碳水化合物比例至少要佔5成，其中又以穀類含量較高的微量元素「硒」影響最大，警告「極端生酮飲食」過去常用來治療癌症和兒童癲癇，並提及韓國曾有兒童在執行後因為硒缺乏，年僅7至8歲就因心臟衰竭離世。他強調這種極端減重法最多只能實行2週，若想長期維持還是得採取「低熱量均衡」飲食法，比如每餐都吃6至7分飽、少吃精緻澱粉，想控制體重都能有效果。