用嘴巴呼吸易吸入更多病菌！牙醫師曝4危害：容易蛀牙、感冒

實習記者陳昀娟／綜合報導

有些人因為容易鼻塞而習慣用嘴巴呼吸，牙醫師劉馥萱表示，使用嘴巴呼吸容易增加感冒的風險，因為鼻子可幫助過濾病原體和過敏原，但用嘴巴呼吸，就無法靠鼻子來防禦病毒。

牙醫師劉馥萱表示，使用嘴巴呼吸容易增加感冒的風險，還會導致蛀牙、口臭，甚至影響睡眠。（示意圖／Pixabay）

中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專發文指出，除非是鼻塞吸不到空氣，不然用嘴巴呼吸問題容易引蛀牙、口臭、影響睡眠，以及容易感冒等問題。建議已經習慣用嘴巴呼吸的人，一定要練習用鼻子呼吸。

1. 容易蛀牙：用嘴巴呼吸會導致口水減少，當口水不足，口腔殺菌能力就會降低，進而引起口腔細菌增加，引起蛀牙。
2. 口臭問題：用嘴巴呼吸會帶走口水，口乾舌燥會讓口腔細菌增生，一些引發口腔異味的細菌也會變多，嘴巴味道當然不好聞。
3. 影響睡眠：用嘴巴呼吸容易引起打呼、睡眠呼吸中止等問題，影響睡眠品質。
4. 感冒變多：用鼻子呼吸，可以幫助過濾病原體和過敏原，若是用嘴巴呼吸，則會把有害物質全吸進身體，再加上抵抗力弱，容易增加感冒機會。