胸悶、喘不過氣…小心確診完「後遺症繼續纏」！快隨手按「3神穴」：喘悶無力全Bye

記者江宜潔／綜合報導

本土確診病例居高不下，昨（25）日又一口氣新增89,352例個案，即便感染Omicron後多為輕症、無症狀，但卻診者常見不適跡象仍包括：咳嗽、喉嚨痛、呼吸不順等。對此，中醫師分享出只要按摩「3大穴位」，即可為肺部補充能量、增加呼吸順暢度、改善喘悶無力感，大家不妨試試看！

中醫師吳俞璇在臉書「扶原中醫診所」粉專引述《BBC》報導指出，常見「新冠長期症狀」包括：疲勞、呼吸喘促、嗅味覺失靈、認知功能障礙、頭痛、注意力不集中、落髮、經常性咳嗽等。

相較於其他病毒株，在Omicron所引發的後遺症當中，最明顯的就是倦怠感，而倦怠定義為在從事輕量活動後所產生強烈倦怠感，同時導致集中力、注意力等逐漸低落，嚴重者恐會影響日常生活和工作。

比例上來說，患者年齡落在36～50歲佔35%、23～35歲佔17%、13～22歲佔7%、12歲或以下佔4%，而他們常見症狀為呼吸困難、咳嗽、疲勞等，但也有少數患者有心跳異常、睡眠障礙等問題。此外，該研究報告指出女性確診後死亡率其實比男性要低，但女性卻比男性更容易感染（病例約60%左右）。

吳俞璇說明，新冠肺炎「長期後遺症」診斷包含：

1、可能或確診的SARS-CoV-2感染病史
2、COVID-19發病後3個月
3、症狀持續至少兩個月
4、無法通過其他診斷來解釋
5、常見症狀包括疲勞（15～87%）、呼吸急促（10～71%）、胸悶（12～44%）、嗅覺障礙（10～13%）、認知功能障礙（30～40%），以及其他會影響日常功能的症狀。

至於該如何緩解不適感呢？吳俞璇進一步介紹，只要按摩「3大穴位」即可為肺部補充能量，且按摩時搭配深吸氣5秒、深吐氣5秒並時常按摩，就能增加呼吸順暢度、改善喘悶無力感：

◆腎關穴－小腿內側脛骨平台下3.5寸處，貼著脛骨內緣深按
◆肺心穴－手背中指第2節取3等分2穴
◆內關穴－腕橫紋正中央上3指2寸，2筋之間

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◆防疫專線：1922／0800-001-922

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