我需要那個可以持久的酷東西！ 醫師曝「這些食物」可讓GG重生

記者蔡庭語／綜合報導

廣大的男性朋友們你們知道嗎？雖然沒有食物可以改善早洩問題，但有食物吃了可以保養你的小弟弟唷！馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕就在臉書粉專貼文分享，雖然目前沒有文獻證實食物可以治療早洩，但其實有很多食物對下半身的保養也都是有很大幫助的。

醫師說明表示，雖然沒有食物可以改善早洩問題，但可以靠它們保養小弟弟唷！（圖／photoAC）

那到底吃什麼可以改善？改善甚麼症狀呢？

陳鈺昕醫師說明，若想要改善精蟲品質與數量，可以多補充富含維生素B、維生素C、維生素E、礦物質鋅、精氨酸等成分的食物，可提升精子健康度與活動力。

而睪固酮會影響性慾的產生，若是想要增加睪固酮分泌，陳鈺昕醫師表示，可多攝取礦物質鋅、堅果、深綠色蔬菜、酪梨、蘑菇、生薑、香蕉、蛋等食材，可以刺激男性賀爾蒙的分泌。

若您有勃起能力的困難，陳鈺昕醫師分析，男性勃起主要為「產生性慾、神經成功傳遞、陰莖海綿體正常充血」三要素，所以加強性慾產生、保護神經和血管是很重要的，可以透過補充適量葉酸可以保護神經，可從蘆筍、胡蘿蔔、花椰菜、牛奶、燕麥、豬肝、奇異果等食物獲取，而低脂、低熱量飲食有助於調理血管功能，可以全穀類、蔬菜、水果、豆類、白肉等作為飲食選擇。

（圖／翻攝自【石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師】臉書粉專）

最後，陳鈺昕醫師表示，雖然目前沒有文獻證實食物可以治療早洩，但若有症狀也別拖延就醫，若有早洩的困擾可盡早求助泌尿科醫師，不需覺得害羞或難以啟齒，更不要迷信網路上的偏方，尋求專業治療才是最有幫助的。

• 資料來源：【石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師】臉書粉專