Coco李玟過世/李玟飽受憂鬱症纏身 !哈佛：2成人自殺意念「不到5分鐘」 這八類人為高風險群！
記者 王宜安 綜合報導
歌手李玟（Coco）5日驚傳辭世，享年48歲。其二姐李思林5日晚間在微博上發表聲明，表示李玟2日送院後昏迷，經醫院搶救無效，於5日逝世。李玟生前婚姻狀況受到外界矚目，雖然未公開離婚，但多次被媒體爆料與加拿大籍富商老公Bruce婚變，早已搬離愛巢，讓閨密相當心疼。
李玟二姐李思林表示CoCo 數年前不幸患上了抑鬱症，經過長時間與病魔鬥爭，可惜近日病情急轉直下，幾經波折與搶救，最終於7月5日返魂乏術，與世長辭。
李玟12年前和大17歲加拿大富商Bruce（樂裕民）結婚，兩年前就傳出過婚變，當時她發文寫下「要醫治破碎的心靈」，之後又發文澄清仍在「愛與被愛中」，親自粉碎傳言。但李玟閨密多次對外爆料，指Bruce三番兩次出軌嫩妹，Bruce也認了偷吃，讓李玟撐不下去，半年前搬出愛巢，她視如己出的兩個繼女也站在爸爸那邊，讓她身心俱疲，短短幾個月暴瘦至42.3kg。
李玟在今年跨年夜上傳身上掛著引流袋、暴瘦到42.3公斤的照片，疑似健康出狀況。今年西洋情人節宣布推出新歌《Tragic》時，稱愛情走到如今已成悲劇、災難，而宣傳的文案中更寫道「終於懂得，離開才是最好的安排」，當時就讓人相當擔心她的婚姻與健康狀況。二姐李思林聲明中說明，CoCo 數年前不幸患上了抑郁症（抑鬱症），經過長時間與病魔鬥爭，可惜近日病情急轉直下，幾經波折與搶救，最終於7月5日返魂乏術，與世長辭。
其實不只李玟,因憂鬱症過世的藝人不在少數!
歡歡(于佳卉)
2014年六月，歡歡也燒炭自殺，沒有留下一字一句。她十七歲時和憂憂（蔡雨倫）組成「憂歡派對」少女團體，紅極一時。歡歡自從父親過世後，就因喪父過於傷心，而得了重度憂鬱症。警方事後證實，房間內有一張卡片，上面寫著.「這間房子一直叫我這麼做」歡歡的媽媽說確實是歡歡的字跡，但是不了解她自殺的動機為何。
金鐘鉉@SHINee
SHINee的主音金鐘鉉2017年12月18日被發現在住宅內疑似燒炭自殺，送院搶救後證實已經身亡，終年27歲，金鐘鉉多才多藝真是天妒英才。向來是朋友當中的開心果，性格也很開朗，不過早前一直在進行單獨活動，金鐘鉉向外界說過壓力很大，以前有隊友幫忙分擔，現在獨自承受很難捱。
其實金鐘鉉12月10號才完成演唱會，當時都沒有身邊的人發現他有異樣，可惜突然之間就離開人世了。他在IG上最後的遺言是Post出歌詞，其中一句意思是『為你不再痛苦而祈禱』。
張國榮
香港的一代巨星張國榮2003年也是因為抑鬱而最終選擇了放棄自己的性命，終年才46歲，據說當年哥哥因為拍攝《異度凶間》一直無法抽離角色，而且當年一直有他情變的傳聞，解不開心結，但哥哥密友唐唐已經力證二人從未情變，但哥哥一直有食用安眠藥的習慣，而他的遺書中也有留下Depression（抑鬱）
，這一字眼，還說到這一年很辛苦，不能再忍受。還說到自己從沒做壞事，為何要這樣，令人心傷。後來唐唐透露哥哥患上抑鬱症，曾經試過一次自殺不遂。
人兼歌手艾成驚傳於今日（17日）墜樓身亡，引發各界震驚惋惜。過去媒體曾報導艾成罹患憂鬱症或躁鬱症，導致情緒及精神狀況相對不穩定。事實上，自殺是台灣國人死因第十一名，如何在身邊人發出輕生徵兆或訊息時，給予正確及時的協助與處置，是國人心理健康必須強化的重要知識。
艾成墜樓身亡，享年40歲！
藝人兼歌手艾成於去年墜樓身亡，引發各界震驚惋惜。過去媒體曾報導艾成罹患憂鬱症或躁鬱症，導致情緒及精神狀況相對不穩定。事實上，自殺是台灣國人死因第十一名，如何在身邊人發出輕生徵兆或訊息時，給予正確及時的協助與處置，是國人心理健康必須強化的重要知識
憂鬱症與「自殺」的關聯性？8類人更容易出現自殺行為
自殺高危險群。（圖／潮健康提供）
1. 直系血親曾罹患憂鬱症。
2. 經歷創傷或壓力事件，例如身體或性虐待、親人去世或財務問題。
3. 經歷重大的生活變化，如原定計畫被各種因素打斷、干擾。
4. 患有各種疾病，例如癌症、中風或慢性疼痛。
5. 服用特定藥物。若對於藥物是否引起憂鬱有所疑問，應諮詢醫師加以釐清。
6. 使用酒精或成癮物質。
自殺念頭僅在「一念之間」？哈佛：2成人自殺意念「不到5分鐘」
憂鬱症致病的因素有哪些？生活中遇到6事件要注意
不過，美國疾病管制與預防中心（CDC）在衛教專欄中提醒，憂鬱症發生原因仍無定論，可能為遺傳、生物反應、環境與心理因素共同引起。生活環境當中以下至少有6項因素會增加憂鬱症的機率，民眾應多加留意親友是否有下列身心狀況或正處於類似情境之中：
憂鬱症的致病因素，生活遇6件事要警覺。（圖／潮健康提供）
雖然某些自殺行為有跡可循，但仍有極大部分的自殺者，是在一念之間決定走向輕生一途。美國哈佛大學公衛學院公開網站資料指出，根據一項針對自殺倖存者的隨機訪問，針對從自殺念頭發生到實際進行自殺行為，發現以下的統計結果：
24%受試者在不到5分鐘內出現自殺念頭。
24%受試者在5-19分鐘內出現自殺念頭。
23%受試者在20分鐘至1小時內出現自殺念頭。
16%受試者在2-8 小時內出現自殺念頭。
13%受試者在1天以上時間出現自殺念頭。（相關報導：聽到別人過世的消息，除了R.I.P，多學這10句慰問的話會讓人更窩心｜更多文章）
哈佛大學公衛學院評論該項研究，許多自殺者是在特定經歷發生後24小時內採取行動，導火線包括與家人爭執、經濟因素、人際關係等事件；約有75%的自殺事件是在家中發生。因此，自殺行為通常來得極快且難以預料，而背後的自殺成因，更可能是社會、經濟、人際多重困難的長期累積之結果。憂鬱症更容易自殺？罹患精神疾病，是否都會增加自殺風險？衛福部《自殺防治系列手冊》指出，自殺可能為多重原因造成，並非所有心理疾病患者都會想自殺。不過，精神疾病確實為自殺的風險因子之一；約有84%-100%的自殺死亡個案，生前曾就醫且具有精神科診斷，主要為憂鬱症所引起，或藥物濫用、酗酒、思覺失調等情況。
根據統計，有以下原因者更容易出現自殺行為：患有精神疾病（如憂鬱症、酒癮、人格疾患）；生理疾病（如慢性病、疼痛、愛滋）；曾嘗試自殺者、家族自殺史、酒癮史或精神病史；離婚、鰥寡或單身者；無業或退休者以及童年歷經悲慟者。
如何判斷親人有自殺意念？三大跡象要留意。（圖／潮健康提供）
如何幫助親友遠離自殺想法？謹記「一問、二應、三轉介」
一般民眾如何幫助有自殺傾向的親友或家人，避免發生憾事？衛福部心理健康司的公開簡報中表示，親友如果出現異常情緒反應、有明確自殺計畫或突然託付重要事物等3大跡象，就應事先提高警覺。建議採取「一問、二應、三轉介」原則，在親友最需要關心時，給予適度鼓勵與協助：
一問：主動詢問，讓親友感受關心。如最近是否感到不悅？會不會有想不開念頭？是否覺得自己活著沒意義、沒價值、也沒有人在乎？
二應：耐心傾聽，讓親友知道自已不孤單。
三轉介：如為重要親友，應持續給予支持與關懷。另外，可撥打安心專線「1925」，提供24小時免付費心理諮詢服務；各縣市的心衛中心亦有提供免費心理諮商服務，民眾可多加利用。
衛福部心理健康司提醒，個人的憂鬱情緒到達某種程度，呈現出明顯的無助與絕望感時，最容易產生自殺行為。呼籲一發現有任何精神疾病，千萬不要諱疾忌醫，及時尋求精神科醫師或諮商心理師協助，都能幫助改善身心狀況，降低絕望念頭與自殺行為的發生。
衛教資料來源：
衛福部心理健康司 - 自殺防治系列手冊
衛福部心理健康司 - 自殺防治宣導素材
Mental Health Conditions: Depression and Anxiety
Why do People Take Their Lives? - Harvard T.H. Chan School
本文／圖經授權轉載自潮健康。（原標題：艾成墜樓身亡！ 憂鬱症是自殺警訊？ 身邊親友出現「3大跡象」要警覺）
《中天關心您｜請珍惜生命，再給自己一次機會》
◆生命線：1995
◆張老師專線：1980
◆24小時安心專線：1925
無任何留言，趕緊搶頭香！