虛胖還是實胖？一張圖看出真相

夏天快到了，很多人忙著減肥，希望以最佳狀態迎接夏天的來臨，想知道自己到底是虛胖還是實胖，其實有脈絡可循，若明明吃得不多，但全身肌肉軟泡泡、減肥成效不彰，總是揮不去圓潤身型，又很易感到疲倦，那麼你可能屬於容易水腫的虛胖人。 [caption id="" align="alignnone" width="656"] ▲虛胖還是實胖？一張圖看出真相。(達志影像)[/caption] [caption id="" align="alignnone" width="656"] ▲虛胖還是實胖？一張圖看出真相。(翻攝自CheckCheckCin粉絲專頁)[/caption] 醫學保健粉絲專頁《CheckCheckCin》列出虛胖人與實胖人特徵，看看你哪一邊符合的條件較多，就知道自己屬於虛胖還是實胖。 ●虛胖人特徵： ▢ 肌肉鬆軟、下半身偏肥 ▢ 面色浮腫偏白，沒有光澤 ▢ 手腳冰冷腫脹 ▢ 容易疲倦 ▢ 食慾差、吃得不多 ▢ 小便色較淡、容易大便稀爛 虛胖通常是因為脾胃功能失調，身體水份無法好好運行，積存體內形成水腫。 ●實胖人特徵： ▢ 肉質結實、中央肥胖 ▢ 面色較為紅潤 ▢ 食慾大，容易餓 ▢ 容易口乾舌燥 ▢ 小便色較黃、容易便秘 實胖人通常胃口較大、營養過盛，尤其喜歡吃重口味、煎炸等食物，消耗的熱量卻不足，久而久之脂肪就積聚了。 (中時電子報)