《我的健笑人生》請記得我……..

幾個星期前帶孩子去參加『可可夜總會』這部動畫電影，可可奶奶老了之後，似乎什麼都不記得了，但還記得爸爸唱的歌，關於這一點我有深刻的體驗，因為我到關懷據點去帶老寶貝愛笑，一位九十幾歲的爺爺年輕時學識非常高，但是老了之後最愛唱的是小時候的兒歌。不過，我真正關注的是，讓人記得真的很重要嗎？能不能有人在供桌上擺上照片祭拜著我們真的很重要嗎？原來墨西哥的傳統跟中華文化慎終追遠是一樣的，連想像中的夜總會都差不多，只是我們多了18層地獄！比較恐怖驚悚一點！

昨天兒子陪我去洗衣店烘衣服，他忽然說：媽媽萬一有一天你跟爸爸都死了，我也會自殺！我回答：當然不行呀！那爸爸跟媽媽就永遠沒人記得了，你要勇敢呀！兒子回答：可是我會害怕。我回答：你有爸爸與媽媽的優良基因，一定可以活得很好的！就這麼幾句話，我們談了生死問題，很高興我有帶孩子去看這部電影，讓他開始思考一些問題，也願意講出來，在我兩個孩子的成長過程中，我對她們的鼓勵，真的遠遠超過責備，因為她們面對的壓力不比我們小，孩子面對未來的無知與恐慌，跟大人是一樣的，我希望他們有能力去面對未知的未來，並帶著充滿好奇與自信。

這幾年來投入長者服務，發現一件事情，其實像我這般年紀的中年人，對於未來雖然不能有十足的把握，但是至少還能知道自己能做些什麼。但是我發現很多長者到了退休之後，卻忽然發現自己能做些什麼？再加上身體狀況大不如前，似乎往前走就是死路一條，對心理是一種很大的衝擊。要很輕鬆簡單的面對慢慢逼近的死亡，無力回天的青春，不能重來的過去，真的會陷入一種憂鬱。

根據調查，65歲以上的年長者，26%曾出現憂鬱傾向，而長輩們記性差，疲倦或其他的身體病痛，常常都會被忽視，其實這些都可能是老人憂鬱症的警訊，而且自殺人口超過4分之1是65歲以上長者「憂鬱」為主因，目前衛生局推廣一項簡單的老人憂鬱量表（GDS-15）檢測，就能立即有效的確認長者情緒狀況，真心建議大家要多注意一下長者的情況。

我想做一個快樂希望的領航員，希望老寶貝，別擔心死了沒人拜，要擔心剩下的每一天能不能充實快樂。我們推廣愛笑瑜伽運動，希望能夠讓人練習笑，不管微笑、大笑、假笑、真笑！都有效，它是拉近人與人距離的好方法，也是讓自己變健康變積極的好方法。相信大家看到我們的笑友，個個笑咪咪而且勤學的樣子，大家就能理解的。

【讓自己笑是智慧，對著別人笑是慈悲】

【嫚嬣小檔案】

台灣愛笑瑜伽協會常務理事

新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

中時電子報 吳佳晉/編輯整理、嫚嬣/新北市愛笑瑜珈籌備會主委