64歲婦週週爬山竟患肌少症！專家：肌少症前期「力弱症」更該被注意
健康中心／綜合報導
台灣老年人口居高不下，台灣將在2025年進入超高齡社會，老年人口占比將大於20%。有許多病症是老年人易得的病症，例如肌少症、骨質疏鬆症、腦中風等疾病。近年來許多人開始討論肌少症的問題，老化、賀爾蒙變化、發炎反應、活動不足都有可能導致肌少症，而肌少症也會增加慢性疾病及死亡風險。
根據《信傳媒》報導指出，國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅提出，透過早期發現「力弱症（Dynapenia）」，更能有效評估預防肌少症（Sarcopenia）。力弱症是指針對肌肉量正常，但肌肉力量下降或肌肉功能降低。力弱症聽起來跟肌少症很像，但肌少症走路速度會更慢。邱弘毅指出，64歲李女士每週固定爬山，每走10分鐘的登山步道便需休息一次，原以為是年紀漸長，體力降低，沒想到是「力弱症」作祟。
「肌少三部曲」力弱、肌少、失能
調查指出，發現有登山習慣的長者，也有力弱症狀，林立峯表示，根據AWGS增列篩檢標準，若「肌肉量正常且肌肉力量或肌肉功能任一項不足」就是力弱症，檢測項目包含以下3項：
1. 肌肉力量不足：手握力男性<28公斤、女性<18公斤。
2. 力弱症身體功能評估：步態6公尺步行速度<1.0公尺/秒。
3. 肌少症肌肉量數值：當男性<7kg/m2，女性<5.7kg/m2。
根據研究顯示，每年平均會有62%老年人會從肌肉健全狀態進展為力弱症，力弱症若沒有及時發現並治療，將導致骨骼肌重（Skeletal Muscle Mass, SMM）下降，進入到肌少症。林立峯也說明，力弱症患者因為體脂肪率、較粗的腰圍較高，更容易增加罹患心血管疾病和糖尿病風險。
「奶油人」是力弱症的高危險群
邱弘毅也表示，奶油人是BMI很正常，可能只有19、20，但體脂到30幾%。男性體脂正常值應為15-25%、女生應為20-30%，超過標準即肥胖，體脂就是力弱症的高危險群，體脂高也會有脂肪肝的問題。值得注意的是，力弱症、肌少症目前並無法靠藥物來治療，僅能以運動及飲食來介入。
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