都說維生素D「護骨」 史上最大研究分析：無效啦

都說維生素D可以護骨，有利肌肉骨骼吸收，但真相要讓人失望了。最新大型分析研究結果顯示，維他命D補充劑其實並無神效，不論是高劑量或低劑量，都對跌倒風險或骨頭密度等沒有影響。

加大舊金山分校醫學院退休教授林慶順在《科學的養生保健》指出，關於維他命D護骨功效的臨床試驗，頂尖醫學期刊Lancet發表一篇大型分析論文說，有81個臨床試驗符合嚴格的分析條件，受測人士多達53537人。

結果發現，服用維他命D補充劑，不論是高劑量或低劑量，對總骨折率，髖部骨折率，跌倒風險，或骨頭密度（任何部位）都沒影響。

該研究三位教授醫生表示，現有臨床指南應該修正，不再建議人們使用維他命D補充劑來維持或改善肌肉骨骼健康。

維他命D經常被吹捧具有萬能功效，而其中「護骨」這一項可以說是他們最起碼的底線。下次再聽到有人鼓吹吃維他命D，大家就得當心了，別再被維他命D抗癌，抗憂鬱之類的說法給矇了。

中時電子報 徐秀娥/綜合報導