喝豆漿可以變白?專家曝成分濃度低「不足以減少黑色素」美白效果不大!

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記者蔡庭語/綜合報導

「喝豆漿可以變白!」相信許多人都聽過這個說法,但喝豆漿真的能變白嗎?對此,食藥署表示,並沒有相關科學論述依據多喝豆漿能使皮膚變白。

豆漿中有益於美白的成分濃度含量很少,不足以用來減少黑色素,因此喝豆漿對於美白效果不大。

(示意圖/photoAC)

食藥署說明,豆漿為獲取蛋白質的食品之一,含有少量的維生素及胺基酸,可能有助於維持皮膚的健康,但並沒有相關科學論述依據多喝豆漿能使皮膚變白。

而皮膚科醫師陳昱璁也曾在臉書發文說明,豆漿是非常好的食物,由大豆製成,營養成分優良,含有大豆蛋白、維生素B與E、大豆異黃酮、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、植物皂素、膳食纖維及其他礦物質,沒有膽固醇,但其中有益於美白的成分濃度含量很少,不足以用來減少黑色素,加上一天飲用量有限,所以喝豆漿對於美白效果不大。

最後,食藥署也提醒,民眾應該保持均衡飲食,養成健康的生活習慣,建立正確的營養攝取觀念,才能維持身體健康。

  • 資料來源:食藥闢謠專區

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