7歲男童長期便秘解「羊便便」！醫授：修復腸黏膜靠「3食力」

記者黃韵涵／綜合報導

不只是大人，小孩也會有長期便秘的問題，即使順利排便，總像一顆顆羊便便，醫師提醒除了靠益生菌支持黏膜細胞修復，減少精緻加工食品、注意三餐營養均衡也是關鍵。

年僅7歲的陳小弟長期有便秘的困擾，排羊便便的陳小弟，明明做過兒童健檢，家人也根據過敏原報告盡量避開可能的過敏原，但他腸胃不適的症狀卻始終沒緩解，甚至在第2次複檢食物過敏原檢項時，出現比前一次更多的過敏原。

聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑分享腸黏膜重要性，他說，陳小弟就是因腸黏膜未確實修復，腸黏膜受損形成腸漏症，當吃什麼食物都會穿透腸道黏膜，自然會導致身體產生抗體，進一步出現發炎反應。一但發生腸漏症，無法單靠不吃過敏原，修復腸黏膜也不能少。

人體腸道功能非常多元，除了消化、吸收食物營養，腸道黏膜更是身體重要屏障，避免有害物質從腸道縫隙滲透到血液中。蘇聖傑表示，腸黏膜受損就可能無法阻止過敏原、毒素或其他有害物質滲透進血液，即使避開過敏原，還是有便秘、腹部不適，甚至因屏障大開導致過敏原變多。

蘇聖傑說，很多人以為特定過敏原導致腸道通透性增加，才會造成便秘、腹瀉等症狀；事實上，若腸黏膜修復過程趕不及破損速度，就會形成腸漏症，當食物未被完全分解，蛋白分子便會從縫隙進入血液，同樣會引發過敏反應。修復腸黏膜須靠增加修復能力，尤其透過營養素支持。

如同燙傷的人會使用人工皮覆蓋傷口、避免暴露，腸黏膜也需要麩醯胺酸、益生質、益生菌等營養素，以利生成黏膜。蘇聖傑提醒，最重要的是平時透過良好的生活型態預防腸道黏膜受傷，建議飲食上盡量減少精緻加工食品、注意三餐營養均衡，保持固定運動習慣。