喝酒取暖是隱形殺手！醫示警：恐增加失溫與猝死風險

天冷許多人會選擇喝酒取暖，對此，胸腔暨重症醫師黃軒表示，喝酒不僅無法保暖，還可能增加失溫與猝死風險，這是因喝酒後，酒精會刺激血管擴張，讓更多血液流向皮膚表面，加速體熱的散失，是「不暖反致命」的隱形殺手。

黃軒在臉書發文指出，寒冷天氣最危險行為之一就是喝酒取暖，喝酒會讓血液流向皮膚表面，核心溫度降低，增加失溫風險，且酒精會影響人體的溫度調節中樞─下視丘，使身體無法有效應對寒冷，除此之外，酒精也易麻痺了對寒冷的感知，讓人忽略低溫的威脅，進一步減少防寒措施。

黃軒表示，喝酒除了可能導致失溫，還會對心血管系統造成嚴重負擔，這是因酒精會刺激心跳加速，增加心肌梗塞或中風的風險，酒精也會加速核心體溫下降，增加失溫的可能性，人也可能因醉酒後，體溫調節能力下降，在睡眠中因低體溫喪命。

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黃軒強調，與其依賴喝酒暖身，不如採取科學的保暖方法來安全度過寒冷的天氣，包括：

1. 穿著多層衣物：採用「洋蔥式穿搭法」，採內層排汗、中層保暖、外層防風的穿衣方式。
2. 攝取熱量：多吃熱食和辛辣食物，幫助身體產熱，例如喝薑湯或吃辣椒料理。
3. 使用暖氣設備：在室內使用電暖器或暖風機，保持環境溫暖。4.避免長時間戶外活動：特別是在寒冷的清晨或深夜，減少曝露在低溫環境中的時間。