女星半年減下15公斤！最推薦「這方法」有用又不傷身

舒暢是大陸女藝人，身兼演員、歌手、主持人等身分，身高163公分的他，曾在節目中表示自己目前體重不到40公斤，更分享自己曾減下15公斤！到底他是如何瘦下來的呢？

舒暢表示自己是透過運動、節食、熱瑜伽、吃健康餐等方式，其中熱瑜伽是在38℃至40℃的環境中做瑜伽，能大量排汗並促進代謝，因此讓許多有肥胖和水腫困擾的人趨之若鶩。舒暢表示他嘗試了各式各樣的減肥方法，大概花了半年就成功瘦了15公斤！

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舒畅 Shu ,Chang（@shuchangtuzi）分享的貼文於 PDT 2019 年 4月月 29 日下午 2:35 張貼

減肥方法有許多種，想要健康的瘦下來一定要選對方法。舒暢在眾多減肥方法中，特別推薦「堅持每天快走」，因為對減肥有用、又不易傷害身體，就算在跑步機上快走也不會傷膝蓋，因此很推薦想要減肥的人試試看。

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舒畅 Shu ,Chang（@shuchangtuzi）分享的貼文於 PDT 2018 年 8月月 24 日下午 1:03 張貼