不只變老還會閉經！醫揭張柏芝減肥餐7大危害

藝人張柏芝生完第三個孩子後，為復出螢光幕，積極減肥，她日前公布自己的午餐，只有一顆水煮蛋，如果肚子真的很餓，就會吃生洋蔥當零食，但醫師警告長期這樣吃會危害健康，包括肌肉流失、皮膚變壞、脫髮嚴重、月經紊亂，甚至閉經等，計7大項，呼籲大家別盲目學習。

張柏芝是在她自家工作室拍攝的影片中公布減肥答案，原來她的午餐，只吃一顆水煮蛋，如果肚子真的很餓，就會吃生洋蔥當零食，網友紛說，「原來減肥要這樣吃，難怪我都瘦不下來」。

食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒向《元氣網》表示，這樣的午餐難吃，營養價值極其差，沒有碳水化合物（主食），蔬菜太少，維生素礦物質嚴重不足。

阮光鋒說，長期這樣吃可能會蛋白質營養不良、肌肉流失、皮膚變壞、脫髮嚴重、體力下降、抵抗力降低；對瘦弱、消化不好的女生，很容易出現月經紊亂甚至閉經的情況，要大家別盲目學習。

中時電子報 戴安瑋