研究：每天喝「這杯」　有效降低34％骨鬆骨折機率！

澳洲研究指出，相較於很少喝茶的婦女，每天喝至少3杯茶的人，得到嚴重骨質疏鬆而骨折的風險降低34％、髖骨骨折風險降低42％。這篇研究認為，對於有骨折風險的年長婦女，每天喝點茶是個預防策略。 [caption id="" align="alignnone" width="590"] ▲每天喝這杯飲品 有效降低34％骨鬆骨折機率。(圖/康健雜誌)[/caption] 西澳洲大學醫師普林斯（Richard L. Prince）等人針對1188名年齡約75歲的婦女進行鈣質攝取研究，也請研究對象完成飲食習慣問卷，來估計她們在生活中攝取的類黃酮量。這些婦女被分成3組：每週最多喝1杯茶、一天1～3杯茶、一天3杯茶以上。 研究發現，婦女的類黃酮攝取量有四分之三來自茶。攝取類黃酮量最多的婦女骨折風險較低，但是，一天喝1～3杯與一週喝1杯者並無顯著差異。普林斯表示，該研究只有顯示關聯性，無法證明因果關係，還不清楚茶中的類黃酮是如何有益於骨質，需要更深入的研究。該篇研究發表於2015年美國骨骼與骨質研究協會年會。 (中時電子報)