三餐只吃沙拉減肥 女模下場超慘

許多人想減肥，也用了很多方式減肥，但方式用錯了，反而引起無法想像的後遺症。女模紀艾希上節目分享自己悲慘經驗，她曾為了減肥，一整個月三餐只吃沙拉，結果造成嚴重便秘，一個月都沒有上廁所。醫師建議，要攝取有油脂的食物，有助蠕動消化。

網路溫度計報導，紀艾希日前上《醫師好辣》節目，分享減肥慘痛經驗。她為了藉由攝取膳食纖維來減肥，曾經「一整個月三餐都吃生菜沙拉」，結果因油脂攝取不足，「纖維全部卡在腸道，沒有辦法蠕動」，竟導致「整個月便秘，都沒上廁所」、「生菜沙拉真的不能當正餐每天吃」。

她說，醫生建議還是要攝取有油脂的食物，才有助於蠕動消化，她一出醫院就趕緊衝去吃滷肉飯，馬上「快速通關」，排便順暢。

也來醫生，最原始的台菜並沒有生的食物，因為這是祖先的智慧，其實生菜沙拉並不適合台灣，台灣人還是適合過油的炒青菜。

康健雜誌報導，飲食完全不碰油，長期下來會導致女性月經失調、便秘、皮膚乾燥粗糙，甚至可能造成膽結石的負面效果。

中時電子報 戴安瑋