投稿者：何晨光（大學生）
每天醒來，第一件事是滑手機，通勤時滑手機，吃飯時滑手機，甚至連睡前也在手機的藍光中結束一天。現代人的生活幾乎被零碎化的資訊填滿，短影音、社群貼文、即時新聞讓我們不斷接收新訊息，但卻很難靜下心來深度思考。當我們習慣於快速瀏覽、一刷再刷的節奏時，是否也正在失去真正「吸收」知識與內化思考的能力？
當快速瀏覽充斥著我們的生活，如何靜下來深度吸收與思考將是課題。（圖／取自Freepik圖庫）
資訊的快速流動，讓現代人誤以為自己無所不知，然而，短短幾十秒的短影音、一則簡短的新聞摘要，真的能帶來深刻的理解嗎？這種「速食資訊」的吸收方式，讓人逐漸喪失專注力，也改變了我們的大腦運作模式。心理學家發現，長期沉浸在碎片化資訊環境中的人，專注時間縮短，耐心降低，甚至對於較長篇幅的內容感到焦躁不安。這或許可以解釋，為什麼現在許多人覺得「看一本書」變成一件困難的事。
然而，在這樣的「快時代」裡，閱讀反而成為一種必要的「慢行動」。與滑手機不同，閱讀需要投入時間與專注力，一本書無法在幾秒鐘內讀完，它要求我們停下來，進入作者的世界，理解其中的脈絡，消化資訊，並轉化成自己的知識。這種深度閱讀的過程，不僅能提升理解力，也能鍛鍊專注力，幫助我們在這個資訊爆炸的時代，學會如何有條理地思考，而不是被表面訊息牽著走。
更重要的是，閱讀是一種與自己對話的方式。當我們關掉手機，拿起一本書，世界彷彿慢了下來。我們開始進入故事情節，跟隨角色經歷起伏，或是在知識型書籍中學習新的觀點，反思自己的想法。這種沉浸式的體驗，是短暫瀏覽訊息無法帶來的。
當然，科技帶來了許多便利，電子閱讀、數位內容都能讓我們更輕鬆地獲取資訊，但真正的閱讀不只是「獲取」，而是「消化、內化、思考與連結」。如果我們不刻意留一點時間給深度閱讀，那麼我們的思維模式只會越來越碎片化，被演算法推送的內容牽著走，而失去真正自主思考的能力。
因此，在這個快節奏的時代，閱讀不是一種奢侈，而是一種必要的練習。它不僅能讓我們獲得知識，更能讓我們找回內心的安定，培養深度思考的能力。或許，從今天開始，嘗試放下手機，翻開一本書，讓自己在這個快時代中，練習慢下來。
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