丈夫對焦躁的我散發出不想靠近的氣場

針對5個部分的各種情境，以Q&A方式，搭配插圖為各位媽媽們解惑。不只是新手父母受益，連多子家庭都能從中獲得正確教養孩子的方式。跟孩子一起解決「和孩子有關的困擾」，不再只能當一個生氣卻不斷懊悔的媽媽。

【精彩書摘】

丈夫在我感到焦躁時會發出不想靠近我的氣場，發現這點之後讓我覺得更煩躁了。

自己也曾經被暴怒的自己嚇到，還有想要出手打人的衝動，有一次因為想起書中寫的內容，覺得自己必須離開現場，所以就暫時離開屋子。但是孩子哭著追上來讓我頭腦稍微冷靜下來（大概數十秒的程度），才又回到屋裡。（2歲的女孩子）

▍應對方式

〔希望丈夫如何應對，可以事先商量〕

感覺到自己因為焦躁而有打孩子的衝動所以離開現場是個正確的決定。但是，當下應該像這樣跟孩子說明狀況「媽媽現在覺得有點煩，想要去一下廁所，馬上就回來」。什麼都不說就離開的話，孩子會覺得不安的。

雖然每個人反應會不太一樣，但是多數男性在煩躁時會希望能自己靜一靜；而女性則比較傾向一股腦地說出來，心裡會比較舒坦。

媽媽可以用言語表達出自己的焦躁。事先跟爸爸說「我看起來很焦躁的時候，可以問我『怎麼了？』」就是個不錯的辦法。

感到煩躁時有人會想要自己靜一靜；也有人會覺得這股煩躁感不吐不快。所以，也可以先說「如果問我『怎麼了？』我回你『想要一個人靜一靜』的話，就先讓我一個人獨處吧」。

▍育兒重點複習∼對丈夫的煩躁感∼

・丈夫是另一個個體，將想法具體地傳達給他吧

爸爸雖然察覺到「媽媽心情不好」，但是沒有將原因傳達給他的話他也不會知道。不要責怪他「為什麼不懂我的心情！」，可以用「我訊息（I-message）」的方式（以「我」為主語的句子）告訴他「我因為○○所以覺得很煩躁」。

對於他做不到的事，與其生氣不如教會他

舉例來說，孩子主要是媽媽在照顧的話，換尿布、安撫孩子都是媽媽會比較拿手，這些都是經驗累積而成的。只要把訣竅告訴爸爸，讓他多練習照顧孩子，就會漸漸變得熟練。

夫婦之間開個會

無論是雙薪家庭或是全職主婦的家庭都可以夫婦一起討論，在忙亂的早晨及晚上的工作分配、家事育兒分擔要怎麼處理。進行得不順利的話，可以適時地交換。

(本文摘自《不打不罵也能教出好習慣！透過36種情境分析，理解孩子內心小劇場》/台灣東販出版)

【作者簡介】

高祖常子（Koso Tokiko）

◎—育兒顧問，曾任育兒雜誌「miku」總編輯，同時也是3個孩子的母親。目前兼任兒童虐待防止全國網路、Fathering Japan等多數NPO法人理事及日本兒童虐待防止學會、日本兒童家庭福祉學會會員。具幼稚園教諭、保育士、心理學檢定1級等資格。

◎—生於東京都，短期大學畢業後於Recruit株式會社任職約10年，從事學校、企業情報誌之編輯工作，以懷孕生子為契機轉職為自由工作者。第1個孩子出生後3個月即因先天性心臟病不幸早夭，之後順利生下2名男孩及1名女孩。在自身育兒經驗中有感於難以接觸到需要且來源可靠的育兒情報，因此和丈夫在2000年共同成立育兒網站「こそだて」。接著，於2005～2009年擔任育兒雜誌「miku」總編輯。「miku」（已出版）的訂閱戶遍及日本全國的婦產科、小兒科、保育園、幼稚園、育兒支援機構等，發行數量達13萬冊。現已改名為育兒情報誌「ninaru Magazine」，高祖小姐也轉任為執行顧問。

◎—目前為厚生勞動省「育兒不體罰相關執行檢討會」的成員，為了守護眾多兒童的人權，曾任多次委員，並受邀參與多個電視節目擔任育兒議題評論員。此外，除了持續為育兒雜誌編輯、撰稿外，亦在許多地方報紙進行「育兒專欄」的連載，並且在生活情報網站All About擔任「育兒類」專欄作家。

◎—2017年以防止虐兒及促進家庭和樂的演講活動為基礎，出版了《情境插畫真好懂：理性育兒法》（小社刊），並且獲得許多報章雜誌的介紹。之後便積極地舉辦推廣活動，向全日本宣傳「理性育兒法」。另外還有「爸爸一年級」（小社刊）等其他著作。

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