健康中心／綜合報導
有過脫臼經驗的民眾，大多對脫臼的疼痛印象深刻，不過「習慣性脫臼」，不是像電視電影裡演的一樣，自己喬回去就沒事了。嚴可倫表示，若有習慣性脫臼的問題，還是建議到診所做治療。
嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文分享，有一位有習慣性脫臼問題的朋友，總是在旁人意想不到的時候突然脫臼，然後再神色自若的自己把肩膀復位回去。
習慣性脫臼注意四件事
不要拖，來就醫：雖然很多人已經習慣自己把關節喬回去，但還是建議尋求醫師的專業建議，醫師可以確定關節是否受損，制定你專屬的治療計劃。
看完醫師要聽話：看了醫師之後，根據醫生的建議，遵循治療計劃，包括物理治療、運動強化等等，萬一醫師評估需要開刀，也不要逃避現實。
平常就要保護關節：在進行日常活動和運動時，使用支持性護具，如護肩或護膝，避免過度使用關節，尤其是在激烈運動期間，以減少脫臼的風險。
持續監測和追蹤：定期追蹤醫生，以確保治療有效，並監測關節的健康狀況。如果再次脫臼或有任何新的症狀，應立即咨詢醫生，以避免進一步的損傷。
嚴可倫表示，脫臼自己喬回去，可能會有損傷周圍結構，如韌帶和肌肉，導致關節穩定性下降、使得脫臼更頻繁、並增加慢性關節炎的風險等風險，簡單來說就是會愈拖愈嚴重，造成長期的問題，所以有習慣性脫臼問題，應及早看骨科。
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