圖、文／CTWANT
打噴嚏是人體的保護機制，主要功能是把鼻腔裡的刺激物，用時速160公里的氣流，以飛沫方式高速噴出，維持鼻腔乾淨。對此，小兒科醫師陳映庄也提醒，打噴嚏有2個錯誤的動作，包括「直接徒手摀住口鼻」及「捏住鼻子、閉緊嘴巴」，尤其後者嚴重時恐會導致氣胸。
（示意圖／擷取自pexels）
《陳映庄醫師的育兒資訊站》在1日晚間發文指出，打噴嚏時，最遠可將分泌物噴到3.5公尺外，「要是鼻腔裡有各種細菌、病毒，就可能造成疾病傳播。」
至於常見造成打噴嚏的刺激則有灰塵、花粉、貓狗毛、病毒、細菌、強烈氣味（香水、胡椒等）、冰冷或乾燥的空氣等。另外還有一些較為特殊的打噴嚏原因，例如：突然接觸到陽光、強光的「光敏感性噴嚏反射」，以及吃飽飯之後（尤其辛辣食物）的「味覺性鼻炎」，「這兩種狀況和遺傳相關，但詳細機制還不清楚。」
陳映庄教大家打噴嚏的正確做法。（圖／達志／美聯社）
此外，陳映庄還教大家打噴嚏的正確做法，有戴口罩時，可用手輔助，壓緊口罩周圍空隙，避免側漏，而沒戴口罩時，則是用手肘處的衣袖或是衛生紙、手帕摀住口鼻。
另打噴嚏還有2個常見的錯誤方式，一是「直接徒手摀住口鼻」，這樣手上會沾滿分泌物，必須盡快去洗手。再來就是最嚴重的「捏住鼻子、閉緊嘴巴」，這樣不但會讓高速的氣流無處宣洩，增加造成「內傷」的機會，還會造成耳膜破裂、中耳炎、喉嚨受損，甚至氣胸等症狀。
不過陳映庄也教了2招抑制打噴嚏的方法，遇到嘴裡有食物等不適合打噴嚏的情況時可以派上用場。首先是「直接擤鼻涕」，提前把刺激物去除。第二招則是「用力按壓或捏起人中」，給大腦新的刺激來抑制噴嚏。
最後熟睡的人不太打噴嚏或咳嗽，則是因為睡眠中大腦會減弱外部的信號，且部分肌肉處於休息癱瘓狀態，所以不太會打噴嚏或咳嗽，但要是睡覺中還一直打噴嚏或咳嗽，代表刺激太過強烈，需要就醫檢查！
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