用完漱口水還是感覺髒?牙醫師揭原因:很多人都漏做「2動作」了!

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記者蔡庭語/綜合報導

為了讓口腔清潔、口氣清新,許多人會使用漱口水來清潔口腔,但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良,對此,陳俊龍牙醫師表示,其實很多人使用漱口水的方法並不正確!

為了讓口腔清潔、口氣清新,許多人會使用漱口水來清潔口腔。(示意圖/photoAC)

陳俊龍牙醫師在食藥署食藥好文網中貼文表示,臨床上錯誤使用漱口水的人其實非常多,最常見的錯誤行為包含:只用漱口水而不用牙刷與牙線清潔、用完漱口水後又用清水漱口,或是漱口水的使用頻率過高,可能會過度刺激口腔粘膜,導致粘膜脫落或紅腫等。

牙線+牙刷+漱口水,三大工具備起來

陳俊龍牙醫師強調,牙齒清潔絕不是漱口水就能解決,建議口腔的清潔順序是:

  1. 先使用牙線將齒縫的食物殘渣去除。
  2. 使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。
  3. 最後使用漱口水,清除縫隙中可能殘留的細菌。建議使用漱口水時,至少在口中維持30秒~1分鐘,最久到2~3分鐘也沒問題。切記漱口水用完之後,不需要再以清水漱口,以免將有效成分沖掉。

此外,陳俊龍牙醫師表示,可以在刷牙後等待一段時間,讓牙膏發揮功能後,再使用漱口水效果會更好。若是生活忙碌難以等待時間者,也可將漱口水放置在工作地點旁,利於隨手取用,讓您的潔牙過程更完整!

人人都可使用漱口水?醫師說:六歲以下不適用

琳瑯滿目的漱口水商品,使用方式與成分大有不同,到底該如何選擇?為此,陳俊龍牙醫師表示,一般漱口水主要功能為清潔牙齒、幫助清除牙菌斑、預防口腔異味與保持口腔潔淨等;藥用漱口水則作為口腔內殺菌消毒使用。同時,使用漱口水也必須配合正確的刷牙習慣,才能達到預期效果。

另外,食藥署也提醒,藥用漱口水大多為成藥或是醫師藥師藥劑生指示藥品,有效殺菌成分chlorhexidine gluconate或cetylpyridinium chloride符合規定濃度範圍。成藥漱口水可於藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商等五大業者購買;指示藥品的漱口水則須於藥局購買;一般漱口水則在市售商店即可購買,如含氟漱口水(總含氟量1500ppm以下)。

民眾在購買漱口水時,無論是那一種產品,務必閱讀標示,了解產品的成分與使用方式,確認是否符合自己的需求,適時適量使用;並且可選擇成分不含酒精者,較不刺激口腔。若是購買藥用漱口水,須注意產品標示上是否有合格的許可證字號。

購買前先諮詢牙醫師,依自身狀況選擇

購買漱口水前可先與牙醫師討論,依自己的口腔狀況,如:牙周病、蛀牙或抗敏感等情形,確認哪種成分、效果的漱口水適合自己,也能了解正確使用方式與頻率,例如含氟漱口水的使用頻率就與其他漱口水不同;而漱口水的使用務必參考標示與醫生指示。

最後,陳俊龍醫師也提醒,為避免小朋友誤吞,漱口水不建議6歲以下孩童使用,6-12歲孩童使用時,需要家長在旁邊指導。

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林貞靜

20天前

原來

蔡熊熊

20天前