喝紅茶？喝綠茶？中醫師：依據體質！

紅茶跟綠茶是大家最常喝的兩種茶，該選擇喝哪種？龜山文學風澤中醫診所王昱琳指出，喝哪種茶要看體質，紅茶可以暖胃袪寒、助消化，適合冷天或體質偏寒（怕冷、腹瀉）的人飲用，而綠茶可以清熱降火，適合熱天或體質偏熱（怕熱、口臭、便秘）的人飲用。

腸胃不好的人少喝茶。

（圖／pixabay）

王昱琳在臉書粉專「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」分享，紅茶是全發酵茶，性質偏溫，紅茶含有咖啡因，如果怕影響睡眠，晚上就盡量不要喝；而綠茶是未發酵茶，比較刺激，有些人喝完可能有腸胃不適，俗稱「胃刮刮」，如果腸胃不好的人，就不適合喝，此外，綠茶也含有豐富的兒茶素，可以抗氧化、促進代謝，適合肥胖者和應酬族來降低負擔。