「量少又軟」不一定是老化！醫揭「6原因」40歲以下男也常見

對許多男性來說，射精量似乎象徵著「戰力」與健康狀態，但如果發現精液量越來越少，可別以為只是年紀增長造成。對此，有醫師表示，射精量減少除了與老化有關，也可能受到作息不規律、壓力過大、頻繁射精、藥物影響甚至疾病因素所致。若同時出現勃起困難、性慾下降或精液顏色異常等症狀，建議盡快就醫檢查。

泌尿科醫師陳鈺昕在粉專「恆昕泌尿科診所」發文指出，根據世界衛生組織（WHO）最新版精液分析標準，男性單次射精量正常約介於1.4毫升至5毫升之間。若低於1.4毫升，可能與輸精管阻塞、逆行性射精、攝護腺或精囊功能異常有關；若超過5毫升，則可能與禁慾時間過長、水分攝取較多或精囊發炎等因素相關。

陳鈺昕表示，精液主要由精子與精漿組成，其中睪固酮負責促進精子生成，而精漿則由攝護腺、精囊及尿道球腺分泌而來。當男性年齡增長時，睪固酮分泌逐漸下降，加上攝護腺及精囊功能退化，便可能造成射精量減少，這類情況多在40至55歲之間逐漸出現。

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除了自然老化，生活習慣也是常見關鍵因素。陳鈺昕指出，精液大部分由水分組成，若平時喝水不足，可能直接影響精液量；長期熬夜、睡眠不足則會干擾內分泌系統，降低精子產量與品質，甚至增加勃起功能障礙風險。此外，長期處於高壓與焦慮狀態，也可能因壓力荷爾蒙升高而抑制睪固酮分泌，進一步影響性慾與射精量。

陳鈺昕也提醒，性興奮程度不足、前戲時間過短或短時間內頻繁自慰、射精，都可能讓身體來不及補充精液而出現「產量下降」情況。另外，部分降血壓藥物及治療攝護腺肥大的藥物，也可能導致逆行性射精或影響正常射精功能。

至於疾病因素方面，糖尿病、中風、脊髓損傷等神經病變，可能影響射精機制；而攝護腺炎、精囊炎、結石或鈣化等問題，則可能造成輸精管阻塞，進而導致射精量減少。

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若近期才出現射精量變少，且沒有疼痛等不適症狀，陳鈺昕建議，可先從調整生活習慣著手，包括控制射精頻率、禁慾2至3天觀察變化、補充足夠水分及攝取富含鋅、精胺酸的食物，同時維持規律運動與良好作息。不過，若出現射精後完全沒有液體流出、尿液混濁、精液顏色異常，或伴隨勃起困難、性慾下降等情況，應儘速尋求專業醫療協助，以免延誤治療時機。