整天都在滑手機 一招讓你戒掉手機成癮症

現代人每天都會不時滑手機，也導致脊椎或眼睛疾病找上身，有外國研究統計指出，美國人平均每天在手機螢幕上點擊、滑動2600次，甚至有人達到5400次，要如何減少滑手機的次數，有專家提出，就是將手機螢幕調成灰色，就可以降低滑手機的次數，保護身體健康。

據國外網站《Daiy Mail》報導指出，每天每人滑手機的平均次數日漸上升，而且這項統計不僅發生在成人，兒童也是，也讓手機公司受到極大的壓力，近期更想辦法抑制兒童對手機的依賴。

擁有心理學背景的前GOOGLE設計師Tristan Harris指出，透過將手機螢幕改成灰色，可以有效抑制人們滑手機的次數，他解釋，因為許多APP使用顏色，例如紅色或藍色，容易刺激人類興奮的去接觸手機，所以改成灰色，就能降低人們使用這些軟體的慾望。

他也提出例子，過去在Google辦公室內，透過將M&M巧克力的容器從透明玻璃瓶換成不透明的容器後，就能夠大大降低員工取用，因此用在手機上也可以達到這樣的效果。

中時電子報 周鎮宇