七天解隔後不代表已痊癒 染疫後應該要補身體嗎？

新冠肺炎本土疫情趨緩，「長新冠」症狀卻困擾許多確診康復後的患者，有些人仍持續乾咳、腹痛或拉肚子，還有些人出現「腦霧」。 醫師提醒，七天解隔離後不代表就已痊癒，可適時補充維生素等營養品幫助修復， 但切忌疫後「大補」，小心愈吃，症狀拖愈久。
解隔非痊癒 3個月內要注意
除了清淡飲食 運動應循序漸進
疫後雖然不可「大補」，但可以吃一些雞精、魚湯等富含蛋白質的食物增加體力， 飲食清淡為主，以清除內熱。頌讚中醫診所院長師林恭儀醫師就表示,雖然隔離七天後傳染力降低，但體內其實還有餘血沒有清乾淨，就會造成後遺症，最典型症狀為咳嗽、喘，有些人會出現落髮、起疹子、口腔乾燥等情形，甚至會發生「腦霧」，忘東忘西、事半功倍的現象。
飲食建議可以清淡為主，避免吃一些太辛辣、冰涼的食物

水果則可以選擇，西瓜、葡萄、蘋果，也可以在湯品中加入百合、白木耳、枸杞、白蔘，都有助於減緩後遺症的症狀。但過量的運動在中醫來說是「耗氣」，對身體也是一種耗損，因此運動應循序漸進，再慢慢回到過去的運動量。
另外,染疫出現喉嚨痛、咽喉不適等症狀，可能對粘膜有些損傷，建議可以多補充維生素A，幫助粘膜修復；
也可多補充維生素C和D，有助於組織恢復和免疫調節。
在家隔離期間可能因為光照不足，造成日夜顛倒、睡眠障礙，因此解隔後可多照光、外出走走， 讓褪黑激素分泌恢復正常，肌肉張力逐漸恢復，藉以改善疲倦、肌肉痠痛問題。如果染疫後持續的症狀持續二至三周，
可到一般中西醫門診或新冠染疫康復者門住診就醫；如果治療二、三個月，症狀仍未改善或出現新症狀，則要小心恐有其他疾病問題，須做進一步的檢查。