記者黃翎妍／綜合報導
明（22日）是一年當中24節氣中的「小雪」！這時太陽位於黃經240°，氣候嚴寒，一些山區開始逐步降雪，因此稱作「小雪」，為邁入冬天的第2個節氣。命理專家小孟老師特別分享「小雪」6禁忌，還提醒金牛座及生肖雞要小心以免沖煞，另外，也可遵照小孟老師建議吃8種食物來補身體。
「小雪」到來，命理老師提醒6禁忌，也可吃8食物來補身體。（示意圖／取自Pixabay）
「小雪」6禁忌：
（一）不要緊閉窗門
小雪不可緊閉窗門，因冬天濕冷，緊閉門窗容易滋生細菌，加上小雪天氣冷，使用瓦斯的人很多，容易緊閉門窗導致瓦斯中毒的事情。
（二）等太陽升起再外出
老人家或體弱多病的人，切勿清晨外出以免容易著涼，若非得外出，手、腳、耳朵的保暖一定要做好，若可以等太陽出來溫度上升再外出，可讓身體暖暖的，也能讓皮膚避免凍傷。
（三）不宜肉食與燥熱食物過量
不宜食用過量肉類，以防血酯過高，冬天太冷引發中風危機。另外，太過燥熱食物如辣椒、麻辣火鍋也不宜過辣，以免心血管收縮太快導致胸悶，內熱散不出引發體內上火，嚴重會導致內痔與腸胃不順的狀況。
（四）不宜飲酒過量
天氣逐漸寒冷，過度飲酒容易腦部血液循環欠佳，誘發呼吸中止、中風。
（五）戶外運動不宜過晚
晚上氣溫驟變，因此運動不宜過量也不宜太晚運動，以免流汗又吹到寒氣，避免筋骨酸痛或感冒。
（六）兩類人要注意
生肖雞和金牛座這兩類人要注意，不宜前往山區或海邊以免沖煞，導致身體不適。
「小雪」8食物補身體：
（一）香蕉
有的人在冬天容易心情不好、情緒差，建議多吃香焦能讓身心保持愉悅，還能抗寒，增加熱量。
（二）黑芝麻或黑豆
有的人冬天易掉髮，建議在小雪入冬時多吃黑芝麻或黑豆，黑米可以改善掉髮或脫髮，還可以幫助睡眠。
（三）羊肉爐
可多吃羊肉或者羊肉爐來補足氣血，還能溫補身體，更能增強體力。
（四）蘿蔔
因為冬天動的少，運動不足體內容易積熱，可以吃蘿蔔清熱，避免內火旺盛，內火強腸胃容易不好。
（五）紅棗
吃紅棗能補中氣之外，還可滋養全身、補氣血，冬天還能抗氧化。
（六）栗子
吃炒栗子能補腎、活血強筋，若在冬天喉嚨不好易咳嗽，建議多吃栗子來清痰補腎。
（七）山藥
吃山藥能讓肌膚保持濕潤，同時山藥能抗衰老，提升免疫力，在冬天還能有抗寒的功效。
（八）南瓜
多吃南瓜來補中益氣，南瓜有果膠，可保護腸胃膠質，使腸胃良好，還有排毒的功效。
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