明日是「小滿」！楊登嵙提醒：4生肖注意飲食、「2類」食物不要碰

實習記者邱鈺庭／綜合報導

明（21）日「小滿」，是24節氣中夏季的第二個節氣。命理師楊登嵙表示，生肖「牛、蛇、猴、雞」務必注意健康問題，特別是飲食衛生，避免病從口入，生活作息要有規律。

4生肖「小滿」時務必注意飲食衛生。（示意圖/pxhere）

楊登嵙在運勢專欄《旺好運》表示，小滿象徵稻穀行將結實之意，是梅雨季的開始，稻穀成熟時期，也易遭蟲害。在這半約中，4生肖「牛、蛇、猴、雞」應留意飲食衛生，忌吃生冷、油炸食物，避免病從口入。

楊登嵙以中醫「夏養心」談飲食，而心喜涼，建議可適量食用帶有酸味的食物，如檸檬、梅子等；養生方面，以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的飲食。

另，初夏濕熱的天氣宜以清爽清淡的素食為主，適合多吃苦味食物如苦瓜、筍、秋葵，或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜等來消暑、降火氣，少吃肥膩、生濕助濕的食物。不過，身體屬寒者注意飲食方面還是要適量食用一些性溫或性熱的食物來調整體質。

楊登嵙還說，生活作息要有規律，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，問題不大，建議民眾可趁「夏長」之氣來調養身體，在清晨參加體育鍛煉，如慢跑、練氣功等，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽，要依自己身體狀況來安排鍛煉事宜。

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