進補過頭會出事！泌尿醫：冬天易加重攝護腺肥大症狀　「3食物」易上火

健康中心／綜合報導

冷颼颼的冬季是進補最好的時節，一碗熱湯剛好暖和身體。但是泌尿科醫師戴定恩表示，進補不當會對攝護腺帶來不適。

泌尿科醫師戴定恩在臉書熱血暖男戴定恩醫師｜台北文山新店泌尿科疝氣結石攝護腺專業發文分享，冬天是容易加重攝護腺肥大症狀的季節，所以日常飲食更是需要當心，戴定恩為大家整理「三要一不」保養攝護腺。

1.番茄

番茄紅了，醫生的臉就綠了，這句話可不只是廣告台詞。番茄是富含營養的食物，而當中的茄紅素、維他命A、維他命C，可以清除自由基、緩解攝護腺肥大的不適，改善排尿障礙。

2.豆漿

各式的黃豆製品其實都有助於預防攝護腺肥大，因為黃豆製品之中富含的大豆異黃酮、植物雌激素，能夠抑制攝護腺組織增生。建議大家不妨可以在早餐的飲品當中將大冰奶、大冰紅替換成豆漿，冷冷的冬天給攝護腺更多呵護。

3.堅果

鋅是男性朋友養護身體的重要維生素，能夠幫助延緩攝護腺肥大，而堅果除了可以降低膽固醇、照顧血管功能之外，當中富含更是富含鋅，用來替代糖果餅乾當嘴饞時的零嘴，是最好的選擇哦。

4.過於進補

迎來冬天，冷颼颼的天氣讓許多人會開始進補一番，美味的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞都是暖和身體的首選。不過要注意了！在減少流汗的冬天，這些進補食物當中所加入的酒容易影響膀胱的排尿功能；除此之外，鍋物當中的麻油、薑，都是容易上火的食材，當補過頭時，會加劇攝護腺排尿不適。