孩子看電視太久 當心肥胖上門

許多家長都會讓孩子看電視打發時間，但若未加以控制，當心孩子成為肥胖兒童！台大團隊經過12年追蹤的研究顯示，看電視與兒童肥胖具顯著關係，電視的高度使用者，在8歲、12歲時的肥胖比例都較看電視較少的兒童高。

[caption id="" align="alignnone" width="656"] 台大團隊經過12年追蹤的研究顯示，看電視與兒童肥胖具顯著關係。圖為兒童看電視。（中時資料照）[/caption]

台大團隊分別在小朋友6個月、18個月、3歲、5歲、8歲及12歲時，進行6波訪問調查，排除遺漏值後，將1.7萬人納入研究樣本。團隊首先以成長混和模式，分析看電視時間的成長軌跡，再以邏輯斯複迴歸，分析看電視時間的成長軌跡與8歲、12歲的肥胖關係。

研究團隊將兒童看電視的方式分為高度使用、持續增加、持續下降與低度使用4類。研究發現，8歲兒童的肥胖盛行率為22.8％、12歲為25.8％。然而，高度使用、持續增加者，在8歲、12歲的肥胖盛行率都高於平均值。

高度使用者，8歲時的肥胖盛行率就達26.6％、12歲時更達30.5％；持續增加者，在8歲、12歲的肥胖盛行率則分別為25.4％及28％；持續下降者，8歲時的肥胖盛行率為19.6％、12歲時則是21.7％；低度使用者，在8歲、12歲的肥胖盛行率則分別是16.3％及19.3％。由此可見，看電視看太久的兒童，肥胖的機率較高。

團隊成員分析，看電視是兒童最主要的久坐行為，電視兒童肥胖的可能原因在於吃東西難以消化，且因少活動，攝入的熱量遠高於消耗出去的熱量。該團隊成員提醒民眾，久坐對身體的影響，除了過重、肥胖、代謝症候群，亦會造成睡眠問題、憂鬱傾向等。

根據世界衛生組織的建議，2歲以下的孩子應避免使用螢幕，2歲以上孩子的使用時間則不應超過1小時。國健署呼籲家長，休假期間多陪孩子一起走向戶外，除增進親子感情，也可提升孩子體能。

(中時電子報)