想解決失眠？研究：愛愛到高潮有助提升睡眠品質

你有失眠問題嗎？日前有項研究顯示，「睡覺前做愛」可以提升睡眠品質，若過程中兩人都達到高潮的話，將有更好的效果。

據英國《每日郵報》報導，澳洲昆士蘭中央大學的研究員針對460對18至70歲伴侶進行睡眠訪問，有2/3受訪者認為，「睡覺前做愛」可以提升睡眠品質，如果過程中，伴侶2人都能達到高潮的話，效果更佳。

研究人員樂史特拉博士（Dr. Michele Lastella）指出，會有這樣的效果有可能是因為高潮過後，人的體內會大量分泌名叫「催產素」（Oxytocin）的賀爾蒙，催產素能夠加快人們進入睡眠的時間。

此外，該報導也提及，牛津經濟學院和國家社會研究中心日前也進行一項類似的研究，他們發現良好的夜間睡眠和良好的性行為遠遠超過對幸福感的影響，而非金錢。研究人員說，更好的睡眠是改善生活質量的最大因素。而那些形容自己最開心的人，「也對自己的性生活更滿意」。

中時電子報 謝雅柔