冬天別穿襪睡覺！醫驚曝2種人「超級不適合」：小心越睡越冷

記者樓冠陞／綜合報導

大陸冷氣團來襲，全台各地在春節期間皆明顯轉冷，中央氣象局更提醒可能出現10度以下的低溫。許多民眾對此紛紛祭出禦寒招式，其中也有人認為「腳若暖，身體就不寒」，因此睡覺時就會穿上襪子保暖。不過中醫師表示，事實上有2種人並不適合這樣穿，甚至可能因此越穿越冷。

中醫師樓中亮在個人粉專上指出，長輩們雖然經常說：「腳若燒，身體就不寒了。」因此為了不讓寒氣入侵體內，就會在晚上睡覺時穿上襪子，讓身體暖起來。不過樓中亮表示，這樣的方法的確適合體質虛寒的人，但如果是「手腳天生容易發燙」、「睡覺腳習慣露出被子」的人，就不宜採取此方法。

樓中亮分析，腳是人體調節體溫的重要部位，如果體溫提升的話，它會流汗散熱，隨後又被冷風吹到後，就會導致襪子變濕，體感上就會變得更冷。但是如果是每逢冬天就容易手腳冰冷、凍傷的人，就很適合穿上襪子睡覺，這樣不但有助保暖，更可以提升睡眠品質。

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