多久一次洗頭，每個人狀況都不同，會依照髮質、出油程度等決定，但要怎麼洗髮，其實有正確的方法。日本一名頭髮保健專家在節目上表示，現在人有5大洗髮不良習慣，假若沒有注意，甚至可能導致落髮危機，也讓不少民眾開始重視洗髮方式。
頭髮保健專家濱中聰子日前上TBS電視台節目《名医のTHE太鼓判》解說，提到不少年輕男性擔心禿頭，有些女性則是有髮量少、掉髮等問題，進一步解釋「預防脫髮的正確洗髮方法」，第一許多人在洗髮前，都有沖水濕髮的習慣，但都認為這步驟不重要，僅是簡單淋濕而已。
但實際上並非如此，濕髮動作其實應洗頭皮，將蓮蓬頭靠近頭皮，可先大致沖去8成髒污，假若頭髮較長者，建議沖約1分鐘30秒以上。第二很多人擠了洗髮乳後，便直接放在頭髮上搓揉起泡，但其實頭髮在淋濕狀態時較脆弱，搓髮可能會造成髮質受損，甚至讓頭髮易斷，建議民眾先在手掌上起泡，再放上頭髮清洗。
第三，大多數人洗髮時，較著重於頭髮而忽略頭皮，但實際上清洗頭皮非常重要，它是頭髮健康的源頭，因此需以指腹輕按頭皮清潔，第四則是「沖水應逆著頭髮生長方向」，最佳洗髮姿勢為頭向前傾，並由後頸開始洗，建議清洗時間，最好是使用洗髮乳時2倍的時間，因為洗髮乳若殘留髮上，可能會造成頭髮、頭皮受損。
最後，不少人洗完頭髮後，經常會先用毛巾包裹擦乾，甚至過了半小時才用吹風機，但這動作可能會使頭皮上的菌群過度孳生，導致頭皮發炎、發癢等狀況，嚴重還可能會因此落髮，建議最好在5分鐘內吹頭髮，才能夠擁有健康的頭髮與髮質。
文章來源：fusamen.net
(中時電子報)
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